30 minut z Mel B

Cześć :D Chciałam się zapytać jak widzicie to/co mówicie. Dzisiaj podjęłam wyzwanie 30 dni z Mel B. Piątkowe wyzwanie trwa 50 minut z groszami... A ja wytrzymałam 30... Moja kondycja jest masakryczna. Jedyne moje ćwiczenia fizyczne to po prostu na wf w szkole trzy razy w tygodniu :/ Myślicie, że 30 minut wystarczy jak na początek?? Poprawi się z czasem moja kondycja?? Pozdrawiam Sandra :D

Na poprawę kondycji polecam skakankę

Raczej nie wyjdzie w domu :/ mam stary mały domek z niskimi pokojami :/

Jesli to Twoj pierwszy trening przy zerowej aktywności fizycznej, to jak najbardziej wystarczy. Każdy następny raz będzie lepszy :) (pamietaj o co najmniej 1 dniu odpoczynku w tygodniu). Ja cwicząc na zmianę dzien/dzien chodakowska/mel b/bieganie na dworze i 5 zdrowych posiłków dziennie, bez głodowania - raczej bez słodyczy i tłutego, schudłam w miesiąc 5,5 kg (wazylam 60 kg przy 165 cm, więc miałam do zrzucenia właśnie tyle, by poczuć się 'dobrze'). DOdatkowo praktycznie znikł cellulit i ciało stało się fajnie jędrne . Powodzenia i trzymam kciuki! :)

Dziękuję <3 Podniosłaś mnie na duchu :D

To i tak dobrze :D Ja z początku wytrzymywałam 10min :P

Ja lubię treningi Mel B na różne partie ciała, staram się je robić parę razy w tygodniu. A Wy ile razy ćwiczycie w tygodniu? Jeszcze Rebecca Louise ma całkiem fajne ćwiczenia, tylko chyba mniej wymagające niż mel b

Jak na pierwszy raz to i tak długo wytrzymałaś. Z czasem Twoja kondycja będzie coraz lepsza i wytrzymasz spokojnie cały trening. Też tak miałam na początku.

Spokojnie, z czasem bedzie ci szlo coraz lepiej. Nie ma co narzucac sobie niewiadomo czego. Lepiej malymi krokami dojsc do wymarzonej formy :)