Dieta redukcyjna z programem 2xme, forum, wymiana doświadczeń:)

[Asia1997 0]

Zapraszam wszystkich korzystających z programu odchudzającego 2xme (Minimum zaangażowania, maximum efektów) autorstwa Tobiasza i Agnieszki Wilk do wspólnej konwersacji :) Ja jestem po tygodniu z programem i dotychczas -1kg:) Więcej info dla zainteresowanych: https://www.facebook.com/2xme.minimumeffort/?fref=ts http://2xme.pl/

[Gość gość]

Jestem pierwszy dzień na diecie 2xme .Przede mną jeszcze jeden posiłek a ja czuję się strasznie objedzona.Czy tak powinno być.Mam 53 lata,sporą nadwagę i chciałabym schudnąć.

[Gość rodaczka]

Hej Ania :) Jestem na etapie wdrażania się w temat :). Potrzebuję kilku dni na przeczytanie książki i zaplanowanie posiłków, treningów itp. Chcę spróbować więc możemy wymieniać się inf, przepisami i doświadczeniami na temat tego programu. Myślę, że od nowego tyg wystartuję! Będziesz ze mną? Pozdrawiam, Asia

[Gość gość]

Ja jestem 1,5 miesiąca. 6 kg na minus, 12 cm mniej w pasie!!

[Gość gość]

A skąd bierzecie pomysły na posiłki?

[Gość megilub]

ciekawa jestem dziewczyny czy wytrwałyście...ja dopiero zaczynam...ale chcę spróbować...bo na mnie nic juz nie działa...

[Gość gość]

Razem z chłopakiem przeszliśmy na te dietę. To dopiero początki. Mamy jednak nadzieję że będzie działać! Dodam jeszcze że u mnie będzie ciężej z powodu problemów z tarczyca -hashimoto. Życzę wszystkim wytrwałości

[tomaszo12 0]

moim skromnym zdaniem każda dieta powinna być skonsultowana z dietetykiem, ja np szukałem dietetyka tutaj http://www.szukamdietetyka.pl/gabinety.html?query=

[Gość Jastorek]

Teraz inspiracji i pomysłów na diete jest taka dużo, że naprawde jest w czym wybierać i z czego korzystać!! Aż żal nie spróbować... ;) To nie to co jeszcze przed kilkunastoma laty, gdzie naprawde brakowało źródeł i wiedzy jak najlepiej sie odchudzać. Mnie do ćwiczeń i odpowiedniej diety zacheciły artykuły ze strony https://www.budujmase.pl/diety/przykladowe-diety Wszystko bardzo ładnie rozpisane jeśli chodzi o diety na redukcje i na rzeźbe. Dzieki treningom i diecie udało mi sie osiągnąć wygląd, o jakim mogłem kiedyś tylko pomarzyć.