Ile schudne jedzac przez 5 dni tylko kotlet mielony, ziemniaki i surowke?

to znaczy tylko jeden posilek dziennie, obiad z baru o komponentach jak w tytule do tego picie samej wody

Niewiele, bo ziemniaki i kotlety mielone tuczą. Więcej byś zyskała właśnie rezygnując z ziemniaków, mielonych, a ponadto słodyczy, pszenicy i tak już na stałe przede wszystkim kupnych napojów i sklepowych soków (zwłaszcza tych z syropem glukzowo-fruktozowym). Raczej postaw na kasze jaglaną czy też gryczaną, gotowane warzywa i surówkę. Plus woda z cytryną zaraz po przebudzeniu. Na ziemniakach i mielonym się nie chudnie :)

to zależy czy pracujesz fizycznie czy siedzisz na d***e cały dzień