najlepszy sport na oponkę na brzuchu

Od jutra jestem szczęśliwym posiadaczem karty benefit multisport Dlatego, jestem bardzo zmotywowana żeby pozbyć się otyłości brzusznej spowodowanej hashimoto i insylinoopornością. Nie wiem tylko, na jakie ćwiczenia się zapisać i z jaką częstotliwością na nie uczęszczać, żeby szybko pozbyć się oponki. Chciałabym, żeby osoby, które z tym walczą lub już z tym wygrały, coś mi podpowiedziały. Posiadając multisport mam dostęp do siłowni, zajęć fitness ( nie wiem, które najlepsze są na brzuch) , sztuk walki, kursów tańca, basenów itp.