Jak dużo ćwiczyć i nie chudnąć?

Hej! Jestem chuda, i niedawno mialam nadczynnosc tarczycy. Nie chcę przytyc, ani schudnac. I w tym problem. Bardzo lubie cwiczyc. Zaczelam jezdzic na rolkach, biegac po pare km, robic przysiady, pompki.. Ale nie chce schudnac z "kosci na osci". Co mam jesc i w jakiej ilosci? Mam 14 lat, 158 wzrostu i jakos 43 kg.