Kto zaczyna od 1 maja? MŻ i ćwiczenia

Jak w temacie. Mam dość diet i zakazów. Może po prostu mniej jeść i więcej ćwiczyć. Walczę od lat , ale ciągle wierzę, że uda mi się dojść do wagi i kondycji, z której będę zadowolona. Zaczęłąm regularnie cwiczyć już jakiś czas temu (bieganie, gimnastyka), a od 5 dni robie 30 days shred Jillian Michaels. Niestety gorzej z dietą ....... Właśnie się napakowałam kasztankami i tiki-takami ...... masakra ....

Ja tez start od jutra. Do zrzucenia 12 kg.

Super gościu :-) Ja bym chciała ok 6 - 7 kg. Ostatnio waga mi się waha w granicach 60 - 63 kg, ale nie wiem ile będzie jutro po dzisiejszyb objadaniu :-) Jakis czas temu było juz na chwile 59,5 kg (po 8-dniowej diecie sokowej), ale waga błyskawicznie wróciła. Testowałam juz rozmaite diety - działają, ale dobijają mnie zakazy - a to nie wolno owoców, a to tłuszczów, a to surowych marchewek, albo chleba nawet razowego - mogę wytrzymac tydzień czy dwa i waga faktycznie leci, ale je chcę zmienić nawyki na zdrowe na całe życie, a nie na 2 tygodnie - a całe życie nie da się przelecieć na zakazach.