Moje szybkie odchudzanie.. Zapraszam !

Tak konkretnie startuje od jutra. Od jakiegoś czasu ćwiczę, starałam się też mniej jeść udało mi się schudnąć 1,5 kg ale niestety jem strasznie dużo słodyczy, ostatnio miałam ciężki czas i odstawiłam treningi i zaczęłam więcej jeść i niestety kilogram wrócił. Jestem strasznie zła na siebie i wiem że to nie jest żadne usprawiedliwienie, najgorsze jest to że mój cały wysiłek poszedł na marne.. Wkurzyłam się i stwierdziłam że się nie poddam mam do zrzucenia do 4 kg i daje sobie czas do końca maja, mam zamiar opisywać tu swoje zmagania, może dzięki temu będzie mi łatwiej gdyby ktoś chciał dołączyć to zapraszam. Razem może będzie łatwiej :)

Ja jestem na diecie, jem potrawy z bloga Anny Lewandowskiej i trochę jeżdżę na rowerze, zobaczymy..

Muszę się pochwalić wynikiem jaki udało mi się uzyskać odchudzając się z Foreverslimem.12 kg mniej w niecałe trzy miesiące dla mnie wielkie osiągnięcie.I wcale nie było to dla mnie takie trudne jak myślałam na samym początku.

Im szybciej chudniesz, tym szybciej waga wraca z nawiązką, wiec przemyśl to szybkie odchudzanie. A jeśli mocno nie ograniczysz słodyczy, będziesz bujać się z nadwagą do końca życia;) Zacznij od tego, że przestań je kupować; nie ma nie kusi. Albo jedz je tylko w wyznaczone dni, albo zastępuj je owocami itp. 4 kg to niewiele, myślę, że można je zrzucić je drobną zmianą nawyków żywieniowych, (ale na stałe) i np. szybkie marsze, albo bieganie 3 razy w tygodniu

Dla mnie najlepszym sposobem na szybkie odchudzanie jest odstawienie słodyczy, makaronów, ziemniaków, itp. W zamian za to najlepiej jeść sporo warzyw i owoców, przytotowywać lżejsze potrawy np. rybę (ja piekłam ryby w folii, np. http://dobreryby.pl/przepisy/pstrag-pieczony-w-folii , żeby nie były tłuste) i przede wszystkim ruszać się! Basen i bieg - najlepsze na zgubienie nadprogramowych kg!

wyobrażałam sobie zawsze że sama dieta da mi dobry efekt. Nie szło jednak. Zaryzykowałam i zamówiłam Slimcea. W diecie NIC nie zmieniałam. Slimcea zrobiła swoje i zaczęłam dopiero chudnąć. Teraz jestem lżejsza o 13kg. Tak, slimcea działa.

Dopóki nie dołączyłam do swojej diety suplementu moja waga stała lub rosła już nie mogłam tego wytrzymać;/ chciałam schudnąć tak po prostu bez jakiegoś wysiłku....moja mama się śmiała,że bez intensywnych ćwiczeń i ścisłej diety nic nie zdziałasz a ja pomyślałam sobie pokaże ci mamo,że można ;) i tak kupiłam sobie African Mango http://szczupla-kobieta.pl i w końcu moja waga częła spadać w sposób po prostu niewiarygodny ;) 1 miesiąc a ja 8kg mniej rewelacja;)

radze po prostu zaczac cwiczyc i wtedy cialo od razu zaczyna sie zmieniac, lepiej sie tez mierzyc niz wazyc bo efekty sa bardziej widoczne w centymetrach:) ja bralma jeszcze tabsy piperine bo mialy najlepszy i najbardziej naturalny sklad ze wszystkich tabletek jakie znalazlam i schudlam 15kg:)

Jeżeli masz dużą wagę to nie można tak ćwiczyć bo kręgosłup i stawy wysiadają, trzeba zacząć od małych kroków a później dopiero można biegać czy iść na siłownię. Ja zamówiłam sobie Afrykańskie Mango http://szczupla-kobieta.pl zaczęłam jeść regularnie i wychodzić na spacery 3x w tygodniu po 2-5km i tak schudłam w miesiąc 8kg!