jak mam wrocić do wagi po ciąży?

Jestem 4 miesiące po porodzie SN i niestety jeszcze nie wróciłam do formy. Karmię piersią, więc szybko zrzuciłam kilka kg, ale do wagi sprzed ciąży zostało mi jeszcze 6 kg. Mam też mniej elastyczne ciało, czuję się taka mniej rozciągnięta, jesli wiecie o co chodzi. Na razie nie mam z tym wielkiego problemu, ale może jakaś młoda mama ma sposoby, by wrócić do wagi sprzed ciązy? Nie objadam się jakoś mocno, ale czasami zdarza mi się zjeść czekoladę albo ciacho, a z aktywności fiz. jedynie spacery z wózkiem. Niestety nie mam możliwości chodzić do żadnego fitness klubu czy na siłownię.

Dużo jest ćwiczeń na YT, więc poszukaj, popróbuj. Nie spinaj się, bo jeszcze niewiele czasu upłynęło, więc pewnie za kilka miesięcy twoja sylwetka wróci do normy :)

Ja bym na twoim miejscu pomyślała o jakimś sprzęcie do ćwiczeń. Taki rowerek http://profitness.pl/3-rowery-treningowe#/ już coś da, jeżeli będziesz jeździła na nim. Nawet przed telewizorem możesz to robić.

Rowerek jest bardzo wygodny, bo można ćwiczyć bez wychodzenia z domu, nawet 15 minut ćwiczeń już coś CI da. A wiadomo jak to jest z małym dzieckiem ciężko wygospodarować całą godzinę dla siebie. Ciekawą ofertę rowerków znajdziesz np. w https://prosportowy.pl/18-rowery-stacjonarne , do tego fajne są też jakieś hantelki i taka specjalna piłka skacząca :)