Czujecie się zmęczeni po treningu? Ja już nie. Zobaczcie dlaczego?

Nie będę ukrywać. Jestem leniwa. Ciężko mnie wyciągnąć z domu. Nie oznacza to jednak, że na próbowałam. Prób było całe mnóstwo. Bezskutecznych. Po kilku dniach odczuwałam niesamowite zmęczenie. Nie potrafiłam go pokonać. Miałam jednak świadomość, że mam z czego budować mięśnie, do szczupłych nie należę.. Postanowiłam się nie poddawać i zaczęłam szukać. W końcu trafiłam na stronę http://aftergym.pl/pokonaj-zmeczenie-podczas-treningow/ i przeczytałam. Napisałam do administracji. Miałam kilka dodatkowych pytań. Nie chciałam sobie zaszkodzić. Szybko dostałam odpowiedź. Korzystam z kilku propozycji. Nie obawiam się o swoje zdrowie. Od kilku dni mają swoją grupę na FB. Polecam tym, którzy mają taki sam problem jak ja, niesamowite uczucie zmęczenia nawet po krótkim treningu. Potrzebującym porady i wsparcia.

Bardzo zależy mi na szczupłej, lekko umięśnionej sylwetce. Uczucie zmęczenia zawsze krzyżuje mi plany. Do tej pory piłam kawę, stosowałam lekkostrawną dietę, ale widzę, że to za mało. Bolą, a czasami nawet pieką mnie mięśnie. Na to też są sposoby?

Ja za to w końcu przestałam się przetrenowywać. Przeczytałam artykuł http://obk.pl/rola-odpoczynku-w-treningu/o roli odpoczynku i zrozumiałam, że mięśnie jak odpoczywają to rosną. Ja żyłam w całkiem innym przekonaniu.

Cześć GośćGość :-) Sposobów na zwiększenie energii i lepszą regenerację jest wiele i wszystkie opierają się na właściwej diecie i aktywności fizycznej. Nie wiem jaki masz tryb życia i dietę ale polecam Ci fajny suplement dla kobiet który pobudza i przyspiesza regenerację - Queen Fit Work It Lady. Poczytaj sobie o nim: https://www.megapower.pl/olimp-queen-fit-work-it-lady-3375g-p-6293.html Generalnie bardzo polecam bo fajnie działa.