Jak wygląda przywracanie metabolizmu do normy?

Nie wiem do końca jak to wygląda. Niektórzy piszą, że trzeba po prostu jeść co 2,5 - 4 h, pić dużo wody i metabolizm sam będzie powracał do normy a niektórzy, że trzeba zwiększać o 50-100 kcal tygodniowo (chodzi mi oczywiście, żeby nie przytyć). Na chwilę obecną jem Ok. 1150 kcal dziennie i planuję zwiększać o 50 kcal tygodniowo, jednak nie wiem jak to jest z tym metabolizmem. Skąd będę wiedziała, że jest już prawidłowy? Czy będę mogła jeść coś między posiłkami tak aby nie przytyć? Bo kiedy raz zjadłam więcej, na drugi dzień waga podniosła się o 0,2 kg . Co zrobić aby nie przytyć a żeby móc jeść tak jak kiedyś? Proszę pomóżcie mi! Co i jak!?

mi metabolizm stanął jak przestałam jeść. nie jadłam, a waga stała w miejscu i ani drgnęła. a jak wrócił do normy to po prostu zaczęła spadać w dół, zaczęłam regularnie jeść - 5 posiłków, dużo wody, ruchu i brałam tabsy iqgreen z zieloną kawą.

Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!! Won ze spamam iq góowna!!!