Skrecony staw skokowy, gips

Mam pytanie do osob, ktore mialy skrecony staw skokowy i zalozony gips. Skrecilem kostke 2,5 tygodnia temu, wlozyli mi gips na 2 tygodnie. W czwartek zdjeto mi gips i nie mam pelnego zakresu ruchow w kostce, czy to normalne? Znacie jakies cwiczenia? Na boki w ogole nie moge ruszac, ruchomosc do gory i na dol jest ograniczona.

Nidy nie dawaj się pakować w gips!! Zawsze się pytaj czy są jakieś inne sposoby bo te konowały to wszystko w gips chcą wkładać a większe z tym problemy niż korzyści.

Super, ale nie o to pytalem ;)