Cwiczenia ze skakanka

Witam chciala bym sie dowiedziec czy ktos z was regularnie skakal na skakance i jakie byly efekty?

Kto nie skacze ten za PiSem, hop! hop! hop!

Próbowałam skakać regularnie, niestety obciążenie stóp mi to uniemożliwiło. Na starcie zainwestuj w miękkie buty sportowe, bez tego nie warto zaczynać, szkoda tracić czas na kontuzje. Przeszłam na bieganie po ok 3-5km- docelowe 10km, nie jest lekko, ważne żeby się nie przeforsować na starcie. Efektów poza poprawą kondycji póki co nie widzę... biegam 1,5 miesiąca z tym, że jestem ogólnie szczupła rozm. xs, zależy mi na poprawie kondycji i spaleniu nadmiaru tkani tłuszczowej i zjadanych kalorii w postaci batoników :)

Fajnie jest skakać na skakance ale to nie do końca pomaga warto pomyśleć również o ćwiczeniach innych także. Ja myślę nawet kupić sobie jakąś ławeczkę do ćwiczeń, matę może ciężarki. Fajne widziałam na: http://profitness.pl , mają spory wybór takich produktów w dobrej cenie.

Skakanka to nie wszystko, odżywianie też jest potrzebne. Polecam przeczytać o tym artykuł http://facet.wiemcoijak.pl/co-obowiazkowo-musi-znalezc-sie-w-twojej-lodowce/ , Pamiętajmy ze dieta to 70% odchudzania.