nic nie chudnę

Ćwiczę od 3 tyg, waga nie spada, cm nie spadają o chuj tu chodzi. Nie obzeram się, odrzucilam prawie piwo i NIC !!!!!

Ktoś sie wypowie ?

ja też przeszłam na diete i nic, wcześniej jeżdziłam na rowerze często i też nic:o jakiś zastój, kiedyś wystarczyło że ze dwa razy sie rowerem przejechałam i zeszczuplałam a teraz GÓWNO

radzę zacząć kraść i jeść tylko kradzione. Nie tuczy

Kurcze mam doła dzisiaj, tyle wysilku i nic

Nogi jakby jedrniejsze, ale po takiej dawce dziwne byloby gdyby nie były

Dziwne

Opisz swoje dzienne menu.

Od tyg rano musli z jogurtem, potem kanapka z kurczakiem, kasza jaglana , kanapki 3 z serem bialym

Od tyg rano musli - potem oczywiscie zmieniam , jakas zupa, drugie, - w rozsadnych ilosciach, na podwieczorek jablko , kolacja kanapka z czyms

moze zrob sobie badania krwi najpierw? moze to przez jakas chorobe nie mozesz zrzucac kilogramow. ja tak mialam i sie okazalo ze to tarczyca. cholerstwo i na mnie sie uwzielo niestety. dlugo walczylam zeby w ogole cokolwiek zrzucic ale udalo sie racjonalna dieta, bralam jeszcze tabsy piperine forte zeby w ogole ruszyc metabolizm ale udalo sie wiec radze sie najpierw zbadac zamiast szukac samemu przyczyny

To nie jest tak od razu że w parę dni schudniesz. Najlepiej kup sobie rower http://profitness.pl/ i do dzieła. Najważniejsze to regularnie i nie przez parę dni ale cały czas. Efekty na pewno w końcu będą widoczne.

Reklamiarze-szmaciarze, z braku klientow zasmiecaja fora swoim dziadowskim produktami.

Chcę schudnąć !!!!!

Po miesiacu 2 cm w biodrach, cm w brzuchu wow kur...a, waga stoi

Za malo ćwiczę moze , cholera wie

No raczej, że po 3 tygodniach to prawie nic zobaczysz. Poćwiczyć z 2 miechy i będziesz widzieć

a ile czasu tylas, ze uwazasz iz po 3 tyg zaraz polecisz z wagi??? tez 3 tyg ci to tylko zajelo, przybranie tak na wadze, ze sie w koncu za siebie wzielas?

Zle jesz, dlatego nie chudniesz. NIGDY na kolacje nie jedz pieczywa, ani niczego z maki, ziemniakow oraz niczego co zawiera cukier (w tym soki, napoje, itd.), nie wolno tez alkoholu (wina i piwa tez nie!). Dlatego nie chudniesz. Rano zjedz owsianke lub kanapke + owoc. W poludnie - na co masz ochote, ale koniecznie z duza iloscia warzyw. Warzyw zjadasz dwa razy wiecej niz tego na co masz ochote. Polecam kasze. Podwieczorek - chudy nabial na słono. Kolacja - mieso lub ryba lub jajka + ZIELONE warzywa. Jesli potem jeszcze jestes glodna, to jajko lub gotowane mieso bez zadnych dodatkow poza przyprawami.

Ja w 3 tyg. 4 kg zeszczuplałam

Jak to zrobiłaś ???? A resztę komentarzy oczywiście przyjmuje na klate... te 10 kg przytylam w rok tragedia

42 rozmiar, a bylo zawsze 38 kutwa

Waga ciężka

Przebadaj się. Może masz tarczycę? Mojej koleżanki mama się przebadała i stosuje specjalną dietę i schudła 4 kg. 3 tygodnie to za mało na schudnięcie. Stosuj ćwiczenia kardio.

Nie mam tarcZycy tzn problemów

Wkurza to

Hmm ogranicz cukier, zastosuj słodzik http://biolovers.pl/product-pol-13406-Stevia-w-Plynie-Slodzik-Naturalny-75ml-Zielony-Listek.html. Zmień dietę, ćwicz ruszaj się jak najwięcej. nie oczekuj efektów na już, musi troszkę czasu minąć no i musisz być konsekwentna.