Odchudzanie

Witam. Chciałabym poprosić o radę niektórych z was. Więc mam 15 lat i ...aż trudno się przyznać, ważę 105 kg. Wiem to bardzo dużo i mam nadwagę, zdaję sobię z tego sprawę. Od dziecka walczę z nadwagą i to poczęści przez to że dużo jem ale też przez to że mam niedoczynność tarczycy. Od kilku lat biorę tabletki które poprawią mój metabolizm lecz wiem że powinnam też zacząć ćwiczyć. Mam około 170 cm wzrostu. Chciałabym przez ten rok schudnąć do 60 kg..wiem to nie możliwe ale proszę powiedzcie mi co mogę zrobić żeby chociaż troche schudnąć. I do ilu by mi się udało do września 2017 roku, wiem to śmieszne ale już sama nie wiem co mam robić. Najgorszą rzeczą jest to że..wstydzę się biegać na dworzu, mieszkam w mieście i mam problem z wychodzeniem na dwór ;c Pomóżcię..Dziękuję jeżeli odpowiedziałeś na ten temat .

Przepraszam za jakiekolwiek błędy ortograficzne .

AriQueen dziś Przepraszam za jakiekolwiek błędy ortograficzne . XXX Namysłów – miasto w województwie opolskim, w powiecie namysłowskim, położone nad Widawą. Miasto jest położone w granicach historycznego Dolnego Śląska. Siedziba gminy miejsko-wiejskiej Namysłów.Wikipedia Liczba ludności: 16 297 (2008) Powierzchnia: 22,62 km²

Najważniejsze Jest Odchudzanie Zdrowe i Skuteczne Bez jo-jo. Moje drogie cały czas apeluję nie stosujcie tabletek i proszków to bardzo szkodliwa chemia typu DNP czy Chiński Meizitang, błędne koło, pewna choroba i efekt jo-jo!!!. Różne diety typu: Dieta proteinowa dr Dukana, Dieta 1000 kalorii ,Dieta 1200 kcal, Dieta 1500 kcal i inne prowadzą do odwitaminizowania i odmineralizowania organizmu z powodu mono-diety to bardzo nie zdrowe. Z własnego doświadczenia jeżeli już to zachęcam do zaparzania i picia naturalnego suszu Ziół Tybetańskich ale tylko suszu i oryginalnych Tibetan Herbs. Nigdy tabletki czy proszki typu DNP, Meizitang, Zelixa, T3, Retard, Alli, Term Line, Colominal, Vitaslim, Alveo, Elvia, Lida, Linea, Sibutril, Sibutramin, Adipex Novoslim, Asystorslim, Meridia i …..itp TRUCIZNY. TO TOKSYCZNE (CHIŃSKE I NIE TYLKO) ALE ZAWSZE CHEMICZNE SRODKI. Stosujcie zawsze tylko parzony naturalny susz ziołowy oraz dodatkowo oprócz ziół trochę ruchu to naprawdę klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez jo-jo no i oczywiście mądre efektywne odżywianie. Światowa organizacja zdrowia ( WHO ) oficjalnie uznała zioła Tybetańskie za zdrową naturalną i bardzo skuteczną metodę odchudzania oraz skuteczny sposób zmiany metabolizmu człowieka na szybki nagradzając je w 2013 roku pierwszym miejscem w kategorii – „Natural Product for Slimming”. Ja ostrzegam przed chemią a namawiam na naturalny susz ziołowy TibetanHerbs , ponieważ przez 5 miesięcy bez diet i bez wyrzeczeń pijąc Tybetańskie Zioła i dbając o trochę ruchu schudłam i odmieniłam naprawdę swoje życie.

Idź gdzieś po dietę i do trenera, poczytaj również tutaj o takich kapsułkach, http://pl.belightplus.com/ Nie poddawaj się, trzymam kciuki :)

popros rodzicow by kupili ci rowerek albo orbitrek (moze byc uzywany byle dzialal, poszukaj na oxl np.) jesli wstydzisz sie wychodzic i biegac na dworze. cwiczenia wysilkowe to podstawa, zmusza organizm do spalania zmagazynowanego tluszczu. ogranicz jedzenie, wyklucz wszelkie slodycze na poczatek i niezdrowe przekaski. i przede wszystkim nie poddawaj sie, jesli waga lub cm po jakims czasie beda wydawac sie, ze stoja w miejscu. latami ten tluszcz magazynowalas, to ze pocwiczysz miesiac nie sprawi, ze zaraz schudniesz ile chcesz. i mozliwe jest schudniecie i do 60kg i wiecej! nawet z ta tarczyca, tylko zajmie ci to po prostu dluzej ale, mlodziutka jestes, organizm szybko sobie da rade, skoro i 40-60 latki z duzej wagi potrafily zejsc do wygladu modelek. tylko nei poddawaj sie i cwicz, kazdego dnia dluzej i wiecej.

Mniej żryj i dużo pracuj. Możesz mi mieszkanie posprzątać!!!!!!!!!!!!!!?????????

gość dziś -- wez , wyjdz idiotko, bo jestes zenujaca :O

Poważnie szukam grubej dziewczyny. Dam jej tyle pracy fizycznej że będzie tłuszczem się pociła. Nie chodzi o sex. Kraków

to jest 15 latka ffs :O juz rzuci szkole by ci zagrzybiona chate sprzatac leniu smierdzacy :O

gość dziś Ty głupia krowo myślisz, że od jedzenia i leżenia stracisz kalorie!!! Źle Ci nie życzę.

gość dziś Mam kilka nieruchomości i pracuję po 12h Chcę tylko pomóc

80% tłustych świń to lenie śmierdzące! Nie proście o pomoc niech sobie leżą!

juz, wylalas ten jad? jutro znowu zapie/rdol z ludzmi, do ktorych szczerze nic nie mozesz powiedziec, znowu dostaniesz po glupim ryju i znowu bedziesz wyczekiwac tylko chwili by wejsc na forum i wylac swoj jad, frustratko?

Nienawidzę zdrowych grubych bab leniwych, które jakby się ruszały i mniej żarły byłby piękne. Umiecie tylko lamentować i wkurwiać ludzi.

Ja również będąc młodą dziewczyną starszą od Ciebie co prawda o 2 lata bo miałam 17lat zdecydowałam się,że w końcu muszę coś ze sobą zrobić, rówieśnicy śmieli się ze mnie że jestem beczką itp. to nie było miłe. Dodam,że również mam niedoczynność tarczycy ;) ale ważąc 120kg 168cm zrzuciłam do 72 przez 6 miesięcy ;) ale sama bym nie dała radę znalazłam gdzieś w necie stronę z suplementami zaciekawił mnie African Mango http://szczupla-kobieta.pl na tej stronię Mają SUPER CENY! i tak pokazałam Mamie, mama zweryfikowała,że ok może mi zamówić bo ma wile pozytywnych opinii ;) I dzięki niemu zrzuciłam ten mój ciężar;) oczywiście zmieniłam swoje nawyki jadłam regularnie 5 posiłków a słodycze raz w tygodniu i to jeden batonik;) czy ciastko;) i spacerowałam po prostu bo również wstydzę się biegać;) 3-5 km dziennie;) i to wieczorem bo ludzi mniej;) Życzę Ci powodzenia;)

Moja kuzynka stosowała Foreverslim, jednak nie wiem czy ty nie jesteś za młoda na tego rodzaju środki,Ona miała 18 lat jak się odchudzała. Swoją drogą 105 kg w wieku 15 lat...Nie myślałaś o wizycie u jakiegoś specjalisty? Bo może problemem u ciebie nie jest fakt że masz się odchudzić, a fakt,że cała ta otyłość jest wynikiem jakiejś choroby?

Trzeba po prostu zmienić styl odżywiania, bo inaczej nawet jeśli schudniemy to szybko wrócumy do poprzedniej wagi. No i regularne ćwiczenia, jeśli nie Ewa Chodakowska to jakaś inna. Sporo jest na YT trenerek i ćwiczenia mają dostosowane do kondycji np. ta pani http://szczepimy.com.pl/aktywna-mama-przede-wszystkim-szczesliwa-mama-poznajcie-angelike-pioro/

Moja kuzynka też stosowała Foreverslim w połączeniu z dieta oraz ćwiczeniami. Tak na oko to około 10-12 kg mniej (sama chwali sie 14 - ale chudła chyba troszkę mniej). W każdym razie, ja uważam, że do odchudzania należy podejść jak do zaplanowanego procesu i systematycznie go realizować, a nie działać na zasadzie impulu

podstawą u Ciebie jest uregulowanie hormonów tarczycy bo możesz jeść sałatę i będziesz tyła. Więc po 1- dobry endokrynolog. po 2 skoro sie wstydzisz to ciwcz w domu ja ci moge polecić ewe chodakowska sklapel 2. cwiczenia sa proste zajmuja pol h, plyta kosztuje 25 zl.. i nie szykuj sie ze zrobisz wszystko za pierwszym razem. dieta to sprawa dosc indywidualna, mi się udało szybko schudnac bez glodu na diecie montignaca. ja mam insulinoopornosc i dla mnie to dobra dieta. wpisz w google dieta mm i pierwszy link. na stronie chodakowskiej tez mozesz wykupic diete za 99zl na 2 mc ale powiem szczerze ze sama jeszcze nie probowalam i nie moge sie wypowiedziec

Ja stosowałam Foreverslim i mi pomógł... Nie mniej w wieku 15 lat to odchudzanie bym zaczęła od rozmowy z lekarzem...

Najważniejsze tak jak jedna z koleżanek ci odpowiedziała (ta od Foreverslim) - odchudzaj się z głową...

U mnie po 3 miesiącach stosowania Foreverlim było 14 kg mniej na wadze. I jeszcze dwie rzeczy ważne - pierwsza, to fakt, że środek oparty na naturalnych składnikach, druga, że waga nadal jest taka jak w dniu gdy skończyłam odchudzanie

Dla wszystkich ktorzy chcieliby troche pocwiczyc w domu i spalic nadmiar tkanki tluszczowej, polecam treningi interwalowe: https://www.youtube.com/watch?v=zcsqPm-zWMc

Pierwsze co to powinnaś porozmawiać z lekarzem. Żeby w twoim wieku dojść do takiej masy, prowadząc normalny tryb życia ( szkoła ) to trzeba mieć albo problemy zdrowotne o których możesz nie wiedzieć albo koszmarne nawyki.

Schudłam na Foreverslimie dość sporo.Ale dla mnie większym wyzwaniem jest utrzymanie tej wagi niż jej utrata.Staram się jem tak jak przez ostatnie miesiące tyle samo ćwiczę.Na razie jest ok.waga nie wraca i mam nadzieję że tak zostanie.

trzeba się ruszyć, żadnego innego złotego środka nie ma... tylko ruch! im bardziej się zmusisz, tym zobaczysz lepsze efekty. i tyle, cała magia! nie wiem, czy 15latka powinna sie wspomagać czymkolwiek w diecie ale jeżeli chcesz to jagody acai wypełniają żoładek powodują uczucie sytości.. ale jednak radzę potrenować silna wolę, bo możesz to zrobić sama :) Trzymam za ciebie kciuki!