Sprawdzona dostosowana dieta w kilka minut

Polecam indywidualną dietę bez konieczności wizyty u dietetyka http://chomil.pl/23095

A ja mogę polecić by każdy sobie sam rozpisywał codziennie wieczorem swoją dietę;) Ja np. przyjmuję suplementację Afrykańskie Mango http://szczupla-kobieta.pl jem wszystko na co mam ochotę ale w miarę rozsądku;) a mój dzień tak wygląda;) śniadanie: 2 kromki razowego pieczywa z serkiem,serem,szynką,pomidorem,ogórkiem;) II śniadanie; jabłko,naktarynka i garstka malin;) obiad; zupa z kurek plus filet z piersi z mozarella i pomidorami do tego surówka wiosenna z serem feta i nasionami słonecznika;) podwieczorek; jogurt i do tego dokładam sobie owoce;)śliwki dzisiaj;) i kolacja; 1/2 obiadu lub jajecznica z 1 jajka plus surówka właśnie wiosenna lub po prostu pomidor z cebulką;)

ja dzisiaj jadłam 3 kromki chleba razowego z opiekacza z pasta z tuńczyka i zieleninki (swojej roboty) plus mozzarella z pomidorami ;) II śniadania sok wyciśnięty z 2 pomarańczy plus nektaryna na obiad będę jeść szpinak z serem feta makaronem i kurczakiem;) później to się okaże co dalej;) przyjmuje również suplementację Afrykańskie Mango http://afrikanmango.pl biegam 3x w tygodniu!