Jak zwalczyć PMS? Czy to w ogóle możliwe?

Zastanawiam się jak radzicie sobie z PMSem? Ja chodzę naburmuszona i dosłownie sama szukam powodu do kłótni. Wyżywam się zazwyczaj na mężu, na dzieci raczej rzadko syczę, a jeśli już, to jak są niegrzeczne i przekraczają pewne, ustalone w rodzinie, granice. Nie mam pojęcia jak sobie z tym poradzić. Dodam, że nie stosuję antykoncepcji hormonalnej, bo po stale powtarzających się krwawieniach, poddałam się i oświadczyłam mojemu ginowi, że rezygnuje. Liczę na jakieś rady, bo tak dłużej nie da się normalnie funkcjonować :(