Osłabienie pod koniec okresu. Jak się zregenerować ?

Hej dziewczyny. Właśnie kończy mi się okres i jestem mega osłabiona. Czy to normalne, że po okresie kobiety są osłabione? Co Wam pomaga na dojście do siebie? :)

też bywam osłabiona..trudno się dziwić, tracimy sporo krwi i w tym możemy stracić sporo żelaza i trzeba je uzupełnić mi pomaga kakao bo ma ogromnie dużo żelaza i wartości odżywczych - ale warunek trzeba pić mocne kakao ( nawet 4-5 łyżeczek) bez mleka i bez cukru - ja słodzę je miodem. Kakao traci sporo wartośc***ite z mlekiem i cukrem - jak mi nie wierzysz poczytaj na necie o tym kakao napój bogów :P zdziwisz się jaki to wartościowy napój

aha - możesz się zdziwić, ale takie kakao bez mleka jest o wiele smaczniejsze niż to z mlekiem!! sama się zdziwiłam bo początkowo myślałam, że nie będzie mi smakowało..a tu kurde okazuje się o wiele lepsze, ma więcej tego czekoladowego smaku