Czy można samemu przepracować problemy bez terapeuty

Czy jest to możliwe? Odkryłam swoje problemy - największy problemam mam w relacjach z ludźmi - jak pomyślę o głębokiej relacji, mam dosłownie agresywne odruchy - mam ochotę w coś mocno walić albo coś skopać. Silne emocje wywołuje u mnie sama myśl o tym. Boję się tego i nie chcę. Na terapii już kiedyś byłam, ale nic mi ona nie dała. Winy upatruję nie tyle w terapeucie, ile w tym, że się "nie dobraliśmy". Nie do końca mi się on podobał od samego początku. Wiele razy na terapii mnie denerwował i wręcz robiłam mu na złość. A on się na to jeszcze nabierał... Odeszłam w końcu, stwierdzając, że nie będę blokować miejsca osobom, którym ta terapia by coś może dała.