ŻELAZNE ZASADY DIETY

hej. do sylwestra chcę zrzucić ok 8 kg, czyli 4 kg na miesiąc. co definitywnie wyrzucić z diety ??? pomożecie ?

Wyrzuć przetworzone jedzenie naładowane białym cukrem i konserwantami. Jeśli jesz mięso, lepiej piec lub gotować niż smażyć. Tłuste sosy zastąp lekkimi na bazie jogurtu. Używaj przypraw poprawiających trawienie. I rusz doopę! :P Wybierz sobie jakąś aktywność fizyczną, która sprawia ci przyjemność. Powodzenia.

Ja ograniczyłam sosy do minimum robię sama i to na bazie jogurtu;) wcześniej myślałam,że jak to ludzie mogą jeść a teraz to dla mnie pychotka;) do diety człowiek może się przyzwyczaić;) ja już jestem po skończonej kuracji wraz z suplementem African Mango http://szczupla-kobieta.p 5 miesięcy waga trzyma się a ja dalej trzymam się zasad zdrowego odżywiania ;)