Co jeść w ciazy

Co można a czego nie można jeść w ciąży? Czego unikać? I jak to jest z tym żeby unikać w tym czasie kotów? Mam kota w domu i mama mówi żebym go nie głaskała a tym bardziej siedziała blisko niego. Plus jakie witaminki jeść oprócz kwasu foliowego?

Ile masz lat dziewczynko?

Żarcik z tym kotem? :-o Jedz wszystko z umiarem. Unikaj tylko surowego i niektórych rodzajów serów pleśniowych. Masz masę witamin dla kobiet w ciąży w aptekach. Łykaj kwas foliowy, pij dużo wody - zdrowo, a i przy zaparciach się przydaje.

Nie boj się,nie pisała tego zrozpaczona 12 latka tylko dorosła kobieta

Jedz wszystko na co masz ochotę :) ale staraj odzywiac sie zdrowo i nie przesadzaj, a najlepiej calkowicie zrezygnuj z fastfoodow. Polecam takze suplement femibion, jeden z najlepszych na rynku. Pozdrawiam

Banany dowcipne.

Najlepiej małe porcje, ale często.Musi być wszystko: weglowodany, białko, tłuszcze. Pieczywo razowe, warzywa do każdego posiłku, dużo tych zielonych. Owoce, najlepiej te z niższą zawartością cukru. Jogurty naturalne, kefiry, maślanki, ale nie owocowe, bo mają dużo cukru i chemii. Lepiej kupić np. jogurt naturalny, dodać świeże owoce, trochę płatków owsianych, orzechów itp. i posłodzić miodem. Kasze, ryż, makarony. Ryż i makaron najlepiej brązowe. Mięso najlepiej duszone, żadnej vegety czy gotowych mieszanek typu gyros. Jak najmniej smażonego. Masło 82%, tłuszcze roślinne np. oliwa z oliwek do sałatek. To tak po krótce, przy takiej diecie nie przytyjesz dużo, unikniesz zaparć. I ważne żeby się nie głodzić! Dużo płynów - 2,5l dziennie. Unikać słodyczy, bo dziecku nie pomogą na pewno. Nie wolno owoców morza, surowego mięsa, serów z mleka niepasteryzowanego i wielu innych rzeczy, o których przeczytasz w necie.

na pewno trzeba pamiętać o kwasie foliowym, to podstawa jeśli chodzi dbanie o zdrowie naszego maluszka, każda mama powinna o tym pamiętać.

Jeśli masz w domu kota to nie musisz ich unikać, jeśli nie masz to powinnaś. Co do jedzenia to można jeść wszystko ale z umiarem, nie zaleca się jedynie surowego mięsa i ryb. Nie powinno się ograniczać za bardzo bo to jeszcze bardziej nasila zaparcia, jak przez dwa ostatnie miesiące musiałam pić dicopeg mimo że starałam się trzymać diety zaleconej przez lekarza.