Ile mogę schudnąć w 4 tygodnie?

Do świąt 4 tygodnie... Schudłam do 1 listopada 11 kilo i wpadłam w błędne Koło jedzenia. Co prawda nie przytyłam, ale chce zrzucić jeszcze 3-5 kilo.W rozpoczynającym się jutro Adwencie poszcze: 0 słodyczy, dzienny podaż kalorii: 800. Do tego jazda na rowerze (70-140 minut dziennie) i stepper (30-60 minut dziennie). Czy ktoś jest w stanie oszacować ile schudnę? Dodam, że mam 166 cm wzrostu i ważę 55-6 kg.

Ja w miesiąc chudnę 5-6kg ! Dodam iż jem regularnie posiłki zdrowe dużo warzyw,owoców zero słodyczy, fast foodów czy napoi ;) aqa aerobik 3x w tygodniu i bieganie 2x w tygodniu do tego suplementacja African Mango http://szczupla-kobieta.pl i tak waga mi spada!

Ale czemu tak mało kalorii? ;)

To zależy jak się będziesz odchudzało, zdrowo będzie, jeżeli zrzucisz nie więcej niż 4kg. Pomoże ci w tym odpowiednia dieta. Ja np. korzystałam z kursu wideo, Antydieta, która całkiem inaczej patrzy na problemy diety oraz problemów z nich związanych. Polecam Anka https://lifearchitect.pl/lifearcadia/antydieta-zdrowe-myslenie-o-odchudzaniu/