Zdążyć przed weselem

Hej kobietki, we wrześniu wychodzę za mąż, za najcudowniejszego faceta na świecie i wszystko byłoby pięknie i bla bla bla, gdyby nie fakt, że jestem gruba... Mam 162 cm i aż 93 kg i wyglądam jak kulka, aż dziw że mnie taką chce. Ale do rzeczy: CHCE SCHUDNĄĆ i potrzebuję Waszej pomocy, bo czasu już dużo nie ma, a chcę być dla niego ładniejsza. Proszę o normalne wypowiedzi i rady, będę wdzięczna :)

Ja bym Ci proponował żebyś schudła :(

Z jakieś 30 kg :(

Albo utyj do 120 kg i wtedy może on się rozmyśli :)

Ile masz lat?

30

Nie żryj jak świnia to schudniesz.

Idź do dietetyka i dużo ćwicz.

5 posiłków dziennie ok 1500kcal i ruch to podstawa! Dasz rade masz dla kogo! No i przede wszystkim dla siebie! Dla zdrowia! Ja przez 3 miesiące zrzucilam 10kg. Startowalam z wagą 74.5 teraz jest 64kg. Tez jestem bardzo niska przy tym! Weź sie za siebie! To wcale nie jest trudne! Zero slodyczy,gazowanych i slodkich napoi! Zdrowo tez znaczy smacznie!

Masz jeszcze sporo czasu! Na pewno dasz radę tylko musisz chcieć!!!!!!!!!!!!

No dobra, a co ze skórą? Lepiej idź do dietetyka. Masz sporą nadwagę i nie powinnaś chudnąć na własną rękę bo mogą zostać Ci płaty wiszącej skóry.

jak sie będziesz ruszać i ćwiczyć to nie powinno być problemów z wiszącą skórą, tutaj dietetyk jej nie skurczy sam!

13:32 ale ustawi jej dietę. Chyba nie chodzi o to, żeby szybko schudła tylko o to, żeby dobrze wyglądała.

Tak, dietetyk to najlepszy wybór,zwłaszcza, że masz tak niewiele czasu więc lepiej robić to z głową i mieć efekty

Mam 25 lat, no dobra 26 ale dopiero we wrześniu. I tylko siedzę w necie i szukam opcji na odchudzanie...

Dasz rade :) nawet jak zrzucisz kilka kilogramow poczujesz lepiej. Cwicz duzo.

Ja w proces odchudzania dołączyłam IQacai. Jednak jagoda acai ma swoja moc. Po 3 miesiacach stosowania obok diety i ćwiczęń 11 kilo mniej

Taaaa nie ma to jak potyrać a nie pomóc. Rodacy, tacy kochanie i życzliwi jak nikt inny. DZIĘKUJĘ ! wybrałam dietkę, siłownię i ten suplement.

Zdecydowanie trzeba zwrócić uwagę na kilka aspektów - ujemny bilans kaloryczny, stała aktywność np zumba albo fitness bo łatwiej się mobilizować w towarzystwie + nakręcanie metabolizmu (tutaj ja wykorzystuje spalacze tłuszczu, najlepsze efekty miałam z Thermo speed z firmy Olimp)