Co na podrażnione gardło?

Od 2 tygodni mam katar, a od kilku dni spływa mi on do gardła i podrażnia mi je przez co okropnie mnie boli. Czuję jakby było całe podrapane. Psikam i ssie, aby nawilżać je, ale nic nie pomaga. Nie wiem jak mogłabym temu zaradzić. Jest to bardzo uciążliwe, bo boli bardzieć przy połykaniu śliny i nie mogę normalnie spać. Bardzo gorąco proszę o poradę.