Która z was ma nerwicę i ataki paniki, lęku ? jak sobie z tym poradzić :(

a mnie pomaga jak patrze na ten lek,nie uciekam,patrze i staram sie nie generowac mysli-przygladam sie co sie dzieje z moim cialem

Dziekuje za wasze komentarze. Tak zgadzam sie ze zapewne daleko od domu moja psychika po prostu powiedziala dosc. Bede z tym walczyc!!!

na pewno nie wolno się poddawać tzreba korzystac z medycyny i modlitwy:)

stosuj relaksacje Jacobsona albo trening autogenny-mnie to bardzo pomaga!! ogranicz kawe,mocna herbate i cukier.Wysypiaj sie-o ile sie da,jedz zdrowo,bierz muliwitamine.Zbadaj tarczyce i magnez itd.biegaj,spaceruj,rozmawiaj z kolezankami,pracuj,nie dawaj sie!! powodzenia :)

Mniej alkoholu, więcej seksu i będzie dobrze.

Może ten psychoterapeuta z Krakowa będzie w stanie pomóc http://myszkowska-litwa.pl/ ? Moim zdaniem warto przemyśleć skorzystanie z takich usług...

Miałam to samo :( od 3 lat codziennie przyjmuję głóg w tabletkach 2 x dziennie magnez z potasem 2xdziennie i malutką pozitivum przed snem oraz olewam to atak nic ci nie zrobi,pij do tegodużo wody ogranicz do min alkohol i dużo ruchu,książki,dobry film,gwarantuję pokonasz cholerę ,powodzenia :)

właśnie mam taki atak