Jak utrzymać wagę, nie tracić na wadze?

Nie chciałabym chudnąć ale zawsze w ciągu dnia tempo powoduje, że mimo iż jadam cztery posiłki dziennie zdarza się, że chudnę. Bez diety czasami waga mi spada z 5kg w ciągu miesiąca. Potem muszę to nadrabiać ( opycham się przez co twarz wygląda na niewyspaną) czy macie jakiś pomysł żeby wagę trzymać stałą?

twoje posiłki powinny zawierać odpowiednią ilość kalorii oraz białka, węglowodanów i tłuszczy. dzięki czemu twoja waga bedzie stała w miejscu. jeśli potrzebujesz więcej informacji napisz na cwiczzdrowo@gmail.com lub gg 61844228 Pozdrawiam