" zimowy" Detoks jaglany

Hej wszystkim;) pisze tu zeby podzielić sie z wami moim ostatnim postanowieniem dotyczacym diety... Z racji tego ze przez ostatnie miesiace troszke sobie pofolgowalam to i waga podskoczyla..mam troszke ponad 160 a waga z jaka wygladam w miare kobieco to okolo 60 kg teraz mam troszke ponad 7 kg wiecej...chcialabym to zrzucic ale nie koniecznie w kilka dni i nie za wszelka cene... Ostatnio natknelam sie na filmik na you tubie o detoksie jaglanym.... I zamierzam go od ndz wprowadzic w zycie..." zimowy detoks" polega na jedzeniu kaszy jaglanej i jablek w dowolnych ilosciach w kazdym posilku...kasza jaglana jest najzdrowsza z kasz ma wiele dobrych skladnikow i pozwala sie pozbyc zalegajacych w nas toksyn...jak myslicie warto? Ja sprobuje..jesli was to interesuje to moge zdawac relacje

Na tej diecie ponoc mozna zgubic nawet 5 kg w 5 dni...ale ta kasza fakt ma zalety. I to nie male...jablka tez zdrowe..wiec moze jako poczatek do wlasciwej diety ..jako detoks ekstra ..ponoc mozna go przeciagnac do 2 tygodni a potem dalej kasza z dodatkami i waga dalej w dol..dobry pomysl jutro poszukam w sklepie tej kaszyy

Dietke albo detoks chcialabym pociagnac do konca miesiaca.Nie mam w zamiarze jedzenia suchej kaszy i samych jablek bo znam siebie i to na dluzszy czas nie przejdzie .. Na sniadania bede jadla kasze ktora bede gotowac dzien wczesniej z musem jablkowym...ewentualnie dodam cynamon..sniadania to chyba tak;)) na obiad i kolacje zamierzam jesc juz kasze z sosem...ale nie jakims kalorycznym albo chemia z proszku...pesto albo pomidorki krojone i koncentrat...przekaski to jablka..no i musze sie zaopatrzyc w zgrzewki wody.bo przy tej diecie to tez pomoze przy oczyszczaniu. A i jeden dzien w tygodniu zrobie male odstepstwo i wtedy pozwole sobie na jakis dobry obiadek moze na miescie ze znajomymi... Jesli chodzi o cwiczenia.to chodze na silownie z 2-3 razy w tygodniu..i planuje cwiczyc w domu o ile dalej bedzie motywacja to od niedzieli

Najgorsze sa takie diety jednoskladnikowe. Po jednym dniu będziesz rzygala ta kasza a po dwóch rzucisz sie na jedzenie to ci gwarantuje. Sukces to tylko i wyłącznie STAŁE zmiany nawyków żywieniowych

Brzmi dobrze. :) nie jest to glodowka wiec super . trzymam kciuki.dodaje do ulubionych i bede tu zagladac co jakis czas i sprawdzac czy ci sie udaje. Pisz o efektach na bierzaco. Najwazniejsze pierwsze dni. Trzymam kciuki za dobre efekty i sama chetnie skorzystam z tego na poczatku wiosny

Nie chce sie glodzic. To juz nie te czasy :p haha. Chce sie wstepnie oczyscic..a w tym mi pomoze kasza woda.. Poczytaj o jaglanej kaszy i jej wlasciwosciach i dobrych stronach...jest to napewno najlepsza i najzdrowsza z kasz to jest pewne. I nie zamierzam ciagle jesc tego samego....mozliwosci robienia sosow niskokalorycznych jest wiele wiec zawsze troszke warzywka oliwek pomidorkow przemyce...o to mozesz byc spokojna:)

Aaaa...i chce podkreslic ze nie traktuje tego jako diete docelowa...chce oczyscic organizm z toksyn i zalegajacych syfow w moim organizmie dopiero potem stopniowo- tak jak mowisz..- bede wprowadzac zmiany w diecie i ukladac ja wedlug swoich potrzeb

powiesz cos wiecej o tej kaszy?bo ja ciagle rezygnuje z diet bo sa wlasnie dlugie i niewielkie efekty przynosza.mam 10kg nadwagi i to ciagle mnie meczy. Znika3kg potem wraca znika i wraca. po takich zdrowych dietach tez mialam efekt jojo. Bo rzucalam sie na slodycze i fast foody. Wiec nawet tu by mi odpowiadlo. Zmienilabym tylko obiad. I tu do kaszy dodalabym albo jakiegos kotleta albo warzywka na parze. Sprobuje od poniedzialkucos pomyslec. Bo niedlugo wiosna i zdejmiemy te kurtki i nie chce boczkow grubych nog i brzucha

Ja kaszę dodaję do zup, zamiast makaronu czy ryżu...jem je bez śmietany tylko z serkiem naturalnym. Czasami robię sobie deser z kaszy :-) mianowicie, do ugotowanej kaszy dodaj*****ana zgniecionego widelcem i miód, mieszam, zamiast banana mozna dodac mango, lub starte jabłko ;-) Smacznego i na zdrowie

Banana, nie wiem dlaczego wykropkowalo:-) Mozna jeszcze zrobic kotlety z kaszy, jak będziesz zainteresowana to napiszę przepis ;-)

Kurcze super :) dziekuje za inspiracje..napewno cos wyprobuje...niedlugo zbieram sie i lece na male zakupy wiec miod i moze te banany jablka dorzuce do listy zakupow...jogurt albo naturalny serek tez :) beda w sam raz na sniadanko albo podwieczorek ;) Jezeli chodzi o te kotleciki to je chyba trzebaby bylo potem usmazyc a tego wolalabym uniknac...no chyba ze mozna zrobic je na parze to wtedy chetnie sprobuje i poprosze o przepis ;)

Ja minimalnie podsmażam na posmarowanej patelni olejem kokosowym, ciekawe jak wyszlyby z piekarnika, może spróbuje :-) Przepis: ugotuj torebkę kaszy jaglanej, po ostygnięciu dodaj jajko i wszystkie przyprawy jak do kotletów mielonych, wszystko wymieszaj i zrób kotleciki ( jak mam to dodaje gotową przyprawę do kotletów mielonych, ale to już rzecz gustu :-) ) dobrze smakują z mizzeria

A i są jeszcze płatki jaglane, robię je tak jak owsianke...super na śniadanie ;-)

Hej I jak Ci idzie dieta? Zrezygnowalas?