Jak zacząć jeść żeby nie przytyć?

Od listopada jestem na diecie ważąc 76 kilo zeszłam do wagi 65. Moim celem jest 60 kilo aczkolwiek nie wiem jak zacząć jeść "normalnie", boje sie ze jak zjem fast-fooda czy cos takiego to teraz przytyje...najgorsze jest to ze cholernie mnie ciagnie do chipsow. Przez trzy miesiace nie jadlam w ogole takich rzeczy ale teraz mam wieksza ochote niz wczesniej. Jak zaczac jesc takie rzeczy zeby nie przytyc a spaść do 60kg? :/

Kochane ja już schudłam 5kg w miesiac, nie było łatwo ale dałąm rade. Znalazłam fajną diete, kolezanka mi ją poleciła i naprawde działa. Jest ona idealnie dopasowana do naszego ciałą, jeśli chcesz utrzymac wage zaznaczasz taką opcje i to wszystko :) bardzo proste :D http://www.diety.exhl.pl/l/11/dietaa2017

Warto jeść jak najwiecej owoców i warzyw, ograniczyć spożywanie fast foodów . Oprócz warto jeść o stałych porach. Jednak odpowiednia dieta, abyśmy schudły. Można stosować odpowiednie środki https://zrobieforme.pl/ihs-iron-horse-m-36.html które wspomogą efekt. Niewiele z nas ma silną wolę. Szybko poddajemy się, gdy nie widzimy efektów.