Moja waga stanęła w miejscu w trakcie odchudzania :(

Witajcie. Jestem od 6 lutego na diecie, mam do zrzucenia łącznie 30 kg. Dotychczas udało mi się zrzucić 6,9 kg. Lecz od kilku dni moja waga stoi w miejscu, wiem wiem że to efekt plateau, bo tyle wyczytałam w necie, ale to sucha teoria... Czy miałyście też tak w trakcie diety? Ten efekt u mnie praktycznie zaczął się w 3 tygodniu odchudzania. Pewnie napiszecie że za szybko mi waga spada. Ja całe życie jem 3-4 posiłki dziennie i tak do dzisiaj robię, do tego odrzuciłam colę, słodycze, zaczęłam jeść zdrowo, nie jem rzeczy smażonych, lecz na parze albo z piekarnika bez tłuszczu, i zaczęłam ćwiczyć. Ale co jak co, bardzo mnie to dołuje jak codziennie widzę te same cyfry na wadze, a nie chcę się poddać :(.

up

Ja schudłam w ciągu roku 25 kg.od 2 miesięcy mam przestój ,waga ani drgnie a chcę jeszcze z 10 kg zrzucić.NIE PODDAWAJ SIĘ TYLKO WALCZ ! JEDZ co 3 godzinki małe porcje.ZOBACZYSZ W KOŃCU RUSZY !

Kurcze, szkoda że od 2 miesięcy waga ani drgnie, lecz wiadomo jak wszędzie piszą w poradnikach - NIE PODDAWAĆ SIĘ. A czy miałaś też tak na początku odchudzania że waga stanęła w miejscu?

Miałam , stawała na góra tydzień.A teraz to nie wiem...Ale walczę dalej . Coś trzeba próbować zmienić , może ruszy.Najlepiej ważyć się raz na 2 tyg.lub miesiąc by właśnie nie łapać doła.Powodzenia!

A powiedz mi co jadłaś i ile przed odchudzaniem? Co odrzuciłaś, co wprowadziłaś do diety? Ćwiczysz też?

up

Jeżeli będziesz chciała poeksperymentować z suplementami, to radzę Ci wcześniej poczytać sporo w internecie - ja się nabrałam i wyrzuciłam kasę w błoto kupując calominal - totalna porażka, zero efektów :/

Postaraj się być cierpliwa, pobaw się dietą - policz sobie bilans kalorii i postaraj się, żeby twoja dieta miała ujemny - nie musisz robić tego bardzo dokładnie, ale warto wiedzieć jak dużo kalorii teraz przyjmujesz - tutaj tkwi przyczyna. Aniaa ma dużo racji z suplementami - mi też się zdarzyło wtopić pieniądze - w liporedium i jedynymi efektami jakich doświadczyłam - były te uboczne - bóle brzucha. :/

Z tym calominalem to faktycznie beznadziejna sprawa - ja od razu dwa opakowania kupiłam i sumiennie przez 7 tygodni przyjmowałam chodząc na siłownie (lekki siłowy trening i głownie orbitrek + bieżnia 3 razy w tygodniu) i redukcji tkanki tłuszczowej nie zauważyłam wcale. Pojawiły się za to.. zaparcia :|