To popłynęłam ze słodyczami :( co robić?

Miesiąc czasu dzielnie się trzymałam w diecie, założyłam sobie,że nie będę jadła słodyczy w ogóle bo one mi nie służą a i na diecie niewskazane. Dzielnie się trzymałam z dietą i ze słodyczami przez miesiąc czasu az do dzisiaj , jakiś diabeł mnie pokusił i zjadłam michałka, potem była już reakcja lawinowa. Jestem wściekła na siebie i chce mi się płakać :( Poradźcie jak z tym walczyć?