Chudnie się z ograniczania jedzenia nie z ćwiczeń

Proste.Jak ktoś chce ważyć 50 kg to może zjeść na dzień tylko 500kcal nie wiecej.Ja tyle waze.Gdy cwiczylam wazylam 60 kg i bylam brzydko umiesniona,a nogi wyglądały ciężko I tragicznie, przestałam ćwiczyć to waga poleciała W dół. Jest super

Ja jem teraz ok 2000kcal i ważę 50kg a siedzę na dupie i nic nie robię.

ahaha schudniesz, ale albo zejdzie z ciebie woda albo stracisz mase miesniowa. chodz co miesiac na analize masy ciala. ona ci powie czy lecisz z tluszczu czy organizm moze niszczy swoje miesnie... bez sportu sflaczejesz. wiszaca sflaczala budyniowa sylwetka. wow. czyli tzw skinny fat.

Ja też nie uważam by ćwiczenia jakoś szczególnie służyły kobiecie -no może w skromnej ilości i też zauważyłam, że chudnie się od ograniczania ilości spożywanego jedzenia. Można ćwiczyć i tyć, jeżeli występuje tzw. nadpodaż kaloryczna.

Kalorie mozna ograniczać dietą, lub jak ktoś ma z dietą problem to może "pojeść" a potem to spalić ćwiczeniami. Efekt ten sam bo liczy się całodobowy bilans kaloryczny. Jedz 2000 lub 2600 a 600 spal. Ten ćwiczący będzie miał jednak jedrniejsze ciało.

Ja ćwiczę bardzo ciężko, siłowo i bardzo podoba mi się moja umięśniona figura.

Dokładnie tak - najważniejsza jest dobrze zbilansowana dieta, bo to ona da nam najlepsze efekty. Jednak trzeba pamiętać o jakimikolwiek ruchu i wysiłku fizycznym.

No tak...a jak zjesz więcej to wróci z podwójnym efektem.Bez sens.

typowe podejście leniwej larwy, której się ruszyć nie chce I o ile jeszcze jak jest młoda to ujdzie, to po, powiedzmy 30 zaczyna być widać efekty: brzydka, cienka obwisła skóra, zwłaszcza na rękach, ciało miękkie, galaretowate, nieapetyczne. I z każdym rokiem coraz gorzej. A kretynka jedna z drugą dalej się głodzi, żeby "nie przytyć". Dla kobiet, jak dla każdego, aktywność fizyczna jest wskazana i konieczna. Nawet siłownia, tyle że z odpowiednio dobraną ilością powtórzeń, serii i obciążeniami. Ale taka leniwa krowa ma wymówkę, że na siłownię nie pójdzie bo jej "nogi się umięśnią" :D Na moją siłownię przychodzą 2 dziewczyny, które ćwiczą z ciężarami od dwóch lat po 4 razy w tygodniu. ŻADNA nie ma atletycznej babochłopiej sylwetki. To są bardzo zgrabne dziewczyny z idealnymi ciałami, jędrnymi krągłymi i apetycznymi. Nie obwisłe lenie

Dieta jest ważna ale sztangi też warto poużywać http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i-obciazenia-951.html

ja dodatkowo stosowałam burn booster i bez ćwiczeń schudłam 10kg. Nienawidzę ćwiczyć i to było dla mnie wybawienie