Efekt jojo

Hej, przez dwa dni bardzo dużo zjadłam jadłam bezgraniczeń, oczywiście od jutra wracam do swoich starych nawyków tylko chodzi o to że jadam 1000-1200 kcal, chodzę również na siłownię jak na razie robię samo kardio, zrezygnowałam z komunikacji miejskiej ale czy jeśli przesadziłam w te dwa dni to będę teraz tyc i jest to efekt jojo ? Nie schudłam dużo bo w ciągu 6 miesięcy coś koło 5kg.

Nic dziwnego, że tylko tyle schudłaś. Głodówka i mało efektywne ćwiczenia - organizm się zaadaptował, spowolnił metabolizm do minimum (80-letnia babcia ma pewnie lepszy niż ty), jak ci jeszcze włosy nie wypadają a paznokcie się nie łamią to gratulacje, miałaś niezłe zapasy. Ale długo to nie potrwa. I tym się martw.