lęk napadowy

czy ktoś zmaga sięz tym problemem, mam straszny lęk, który nie daje mi funkcjonować. Od 4 dni bioręZotralu 25mg i jest jeszcze gorzej niż przed braniem, muszę brać uspokajacze bo inaczej już w ogóle bym nie funkcjonowała. Kiedy ten straszny napadów lęk minie....

miałam koszmarną noc, nie zmrużyłam oka, nawet uspokajacz mnie nie wycisz

jedyne co Ci mogę polecić to ******* świeżym powietrzu nałóż na nóżki buty sportowe, luźne przewiewne ciuchy i przebiegnij tak z 30 min [ na początek] najszybciej jak potrafisz, gwarantuję, że lęk minie i sama się będziesz dziwić jakie to proste :)

r/u//c/h wykropkowało

Na początku zawsze się pogarsza.

bieganie odpada bo z takim samopoczuciem to ja jedynie pod auto mogę wbiec... Nieinie wiem że się pogarsza ale jak tu funkcjonować normalnie, 2 dzieci na Ciebie patrzy a ja w kąciku schowana...