Czemu nie mogę spać po nocach?

Nie mogę zasnąć, budzę się w nocy, a jak śpię, to zazwyczaj dręczą mnie koszmary. Jak przerwać te katusze? Wcześniej chociaż sen był moim odpoczynkiem.

Bezsenność jest oznaką depresji lub nerwicy lekowej z lekkimi stanami depresyjnymi.

A lubisz seks analny?

Czyli nie mam co liczyć na poprawę?

Psychiatra się kłania. Sama to sobie możesz jedynie meliskę zaparzyć, ale ja wiesz że to nic nie da.

Meliska to plecebo. Ja już sama nie wiem czego chcę. Raz mam wrażenie, że wszystko jest w miarę ok, a potem znowu przychodzi kryzys.

Jakieś sposoby? Doświadczenia?

Czy lubisz seks analny?

Nie lubię żadnego seksu.

Ale jeśli musiałabyś wykonać rimming (wsadzanie facetowi języka do pupy) to zrobiłabyś to?

Nie. Seks mnie nie interesuje w żadnym aspekcie.

Oziębła kłoda...brrrr. Proponuje więcej ruchu, spacer przed snem dobrze robi i się dotlenisz.

Ja mam podobnie. Nie mogę spać, a gdy już zasnę to budzę się co chwilę. Mam złe myśli. Czuje straszny ból, bezsilność, .. Myślę o wszystkim co najgorsze, o problemach itd .. własnie w nocy tak mam. czasami potrafię po 1 godzinie w nocy się obudzić i do rana już nie spać. Dostałam leki od psychiatry ale przestałam je brać po jednej tabletce potrafiłam przespać dwa dni i siły kompletnie na nic nie miałam po nich. A melisa na mnie nie działa i trzeba uważać z tą melisą raz dwa dni piłam melise bez przerwy i aż się odwodniłam. Obecnie moje zycie to wegetacja.........

Akurat ruchu mam dużo, zmuszam się do wychodzenia z domu, bo chyba bym oszalała jeszcze bardziej siedząc 24h na d***e. Czy to coś daje? Chyba nie. Ale przynajmniej lekko rozładowuje napięcie chwilowo.

14:27, mam dokładnie to samo. Od lipca coś się ze mną dzieje i mam wrażenie, że spadam coraz bardziej w dół.

na co czekasz...od lipca??? psychitra i to dobry,,..leki,terapeuta...ty nie wiesz co...oni ci powiedza,pomogą.najgorszy jest 1 wizyta.zobaczysz kamien ci spadnie z serca....zobaczysz w kolejce zweyklych normlanyh ludzi...nastolatki,emerytow,zadbane panie...itp.To nie wstyd...wstydem jest gnic w domu,uzalac sie,naezekac i marnowac zycie,,, Ja zmagam sie z depresją od kilku lat,dzieki teraputom staje na nogi,odzysakalam wiare w siebie,pewnosc...wychodze do ludzi i znalazłam prace....Na szczescie dorywczą (3 razy w tyg,ale to dla mnie Adekwatne,).Tez mialam bezsennosc,bezradnosc,wybuchy placzu...nie mialam sily wstac z lozka...teraz spie jak niemowle.W pracy dostaje pochwały,i mam taki zapał ze moglabym pracowac non stop :) Ps.jak nic nie zrobisz teraz,bedzie coraz gorzej...walcz o swoje zycie!

14:42, chyba na takie "normlane" dni, bo czasami zdarzają się takie, że śmieję się i mam dobry humor jak gdyby nigdy nic. I po prostu mam nadzieję, że takich będzie więcej, po prostu wtedy myślę sobie "ale ja byłam głupia, yolo, jest dobrze!" a w rzeczywistości wcale tak nie jest i dołek znowu wraca.

Chcę się rozpłakać, a nie umiem.

Nie powiem mu tego, nie powiem mu tego, nie powiem...

może za dużo myślisz przed snem, polecam też bieganie przed snem

wysilek fizyczny,zemczenie...bieganie itp jest dobre ale tylko na chwile...tak oszukasz samego siebie...wyladujesz emcje i frustarcję na krotko...ale to zlo masz w glowie. Pyshciatra musi cie zbadac,pscyholog...tu potrzeba jest doagnoza...anie uzalaenie sien ad sobą i myslenie "kiedys przejdzie"...wiesz co czego doprawoadzi nielecznenie??/

15:21, do samobójstwa? Nie chcę, gardzę samobójcami. Tak mi źle, że mam ochotę wyć, ale nigdy się nie zabiję. Chociażby wszystko mi się zawaliło.

Umowisz siem że mnom na sens? Czy to prawda że nie będzie nagrywać w dniu dzisiejszym świecie jest to możliwe dzięki temu możemy zrobić tak żeby nie było żadnej najmniejszej choroby wrodzonej.a nawet jak coś to pytać o tym nie wiadomo.

18:21, wypie*dalaj, ludzka spie*dolino.

Jestem okropna, zakłamana, brzydzę się sobą, uważam, że zasługuję na karę. Chcę wrócić do stanu sprzed roku.

Cześć cześć cześć na pewno nie będzie problemu z odbiorem osobistym. W przyszłym tygodniu jeszcze nie było żadnej pomyłki. Nie wiem denerwuje mnie to okropnie.no ale ogólnie nie przeszkadza mi to.

Nie dam się.

...

Boję się iść spać.

Może ten artykuł ci pomoże http://www.poradniki24h.pl/698/jak-szybko-zasnac/