Odchudzanie od 12. czerwca :)

Hej :) Stworzyłam wątek, w którym będę prowadziła zapiski dzień po dniu z mojego odchudzania :) Odchudzanie co prawda zaczynam od poniedziałku, czyli 12. czerwca, ale już dzisiaj postanowiłam założyć temat :) (nie zacznę dzisiaj, bo na weekend już mam plany i nie obędzie się bez przekąsek :P ) Przechodząc do sedna, mam 19 lat, chcę schudnąć mniej więcej 15kg. Jeśli chodzi o limit czasowy, do kiedy to mam osiągnąć ten cel, to nie ma, aczkolwiek 26. sierpnia idę na wesele i mam zamiar już wtedy wyglądać bardzo dobrze, a więc mamy 11 tygodni :) Moje odchudzanie będzie polegało na: -zdrowym jedzeniu (bez wchodzenia w szczegóły, bo to nudne, każdy chyba wie o co kaman :) -ćwiczeniach (rower, długie spacery, stretching i inne ćwiczenia w domu z piłką itp.) -mam zamiar regularnie robić masaże bańkami chińskimi (to tak w ramach pozbycia się cellulitu ;) ) -mam masaż wibracyjny i postaram się codziennie masować -będę piła 3-4l płynów (to akurat robię cały czas :) ) Jeśli ktoś zechce się dołączyć będzie mi bardzo miło, zawsze to raźniej :) Jeśli nie, będę ten wątek traktowała tylko i wyłącznie jako coś w rodzaju pamiętnika diety.

Od dzis i od teraz inaczej noe ma to sensu

no to dolaczam sie i tutaj;] jaka masz aktualna wage?

Ja również mam kilkanaście kilogramów do zrzucenia. Nie będzie to łatwe, bo już kilka prób podjęłam i nie powiodło się. Ostatnio bardzo intensywnie się odchudzałam - ćwiczenia na siłowni, fitness, dieta i Liporedium i w 8 tygodni schudłam zaledwie 2,5 kg

Suplement który stosujesz nie należy do zbyt skutecznych., Ja stosowałam Liporedium przez 6 tygodni i nie zauważyłam żadnego efektu. Do tego miałam na prawdę dopracowaną dietę.. :/

Ja też miałam tą nieprzyjemność trafić na Liporedium. Syf nie dość, że wcale nie pomaga w odchudzaniu to jeszcze zaparcia powoduje. Nigdy do tej pory nie miałam problemów z trawieniem, a teraz koszmarr

Dziewczyny, koniecznie zaczynajcie zakupy od czytania opinii na forach i portalach które recenzują suple.. Ten liporedium ma mega słabe opinie, mogłyście tego uniknąć.

Przede wszystkim zdrowa dieta połączona z aktywnością fizyczną.Ja schudłam sporo w krótkim czasie korzystając z tej diety http://dieta-lux.pl/44535 .

No to witam, tak jak obiecałam (sobie, ale też i na tym forum) zaczynam od dzisiaj :) Moje 2 wymiary z dzisiaj: WAGA-79kg ŁYDKA-39,4cm UDO-61cm BIODRA-100,5cm TALIA-85cm POD BIUSTEM-83cm BIUST-99cm RAMIĘ-33,2cm Następne moje wymiary będą w czwartek, czyli po 3 dniach, bo będę chciała sprawdzić o ile się zmniejszą po zejściu wody z organizmu, bo wiadomo, na początku zejdzie ta "opuchlizna wodna" :P Odezwę się jeszcze na koniec dnia. Ps. Witam wszystkich potencjalnych współodchudzających się, a co do suplementów to never forever, większego syfu nie znam. To tylko zbijanie kasy.

Moje wymiary* (bez "2") :)

toznaczy ze od dzisiaj zacznij od zmiany diety i kupuj wszystko bez cukru https://zerokalorii.pl/

Ja już co prawda miesiąc na diecie i 5kg mniej! Ale szczerze trochę więcej ruchu by się przydało bo jak na razie to tylko 6 km dziennie takim marszobiegiem! Jem regularnie i co najważniejsze zdrowo, piję 1,5 l wody dziennie i przyjmuję suplementację African Mango http://afrikanmango.pl dzięki niemu zahamowuje swój apetyt;) Życzę powodzenia!

No dobra bez sensu, spadam stąd, bo nie chce mi się czytać tych reklam suplementów, które co poniektórzy wstawiają :P Co do diety, pierwszy dzień dobiegł końca i jestem zmotywowana na więcej, tyle że bez tego forum.

www.igortreneronline.pl Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz w te lato cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź na www.igortreneronline.pl I zapoznaj się z ofertą „Najskuteczniejszego Trenera w Internecie”, który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie!

www.igortreneronline.pl Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz w te lato cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź na www.igortreneronline.pl I zapoznaj się z ofertą „Najskuteczniejszego Trenera w Internecie”, który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie!

Światowa organizacja zdrowia ( WHO ) oficjalnie uznała zioła Tybetańskie za zdrową naturalną i bardzo skuteczną metodę odchudzania oraz skuteczny sposób zmiany metabolizmu człowieka na szybki nagradzając je w 2014 roku pierwszym miejscem w kategorii – „Natural Product for Slimming”. https://www.youtube.com/watch?v=FsxHPTCTCE4