Grube uda.

Witam.Chcialabym zasięgnąć porady.Kilka lat temu przytylam ok 20 kg ale z jednej strony to na plus.Mam wzrostu 169,waze 78kg,moje uda to 70cm,biust i pas po 100cm, rozmiar miseczek D, czuję się w pełni kobietą :) Ale jedynie co bym zmieniła to obwód ud, bo mają rozstępy a co najgorsze obcieraja się jak nie noszę rajstop albo spodni.Wiec spódnice i sukienki bez rajstop to tylko na chwile bo robią sie czerwone.Kilka miesiecy temu zmienilam diete bo nie chce odrazu stracic kilka kg . Przywyklam z tym wyzwaniem i nastepny jaki sobie stawiam to cwiczenia.I tu moje pytanie - ktoś jakieś proponuje? Ktos może ma taki sam problem?...Którejś się udało? Dziękuję z góry za odpowiedzi.