Slaba morfologia, a dieta.

Jestem w ciazy. Ogolnie nie przepadam za miesem. Nie to, ze jestem wegetarianka ale nie lubie wieprzowego ani wolowego. Jedynie drob i to tez niezbyt czesto. Jestem w I trymestrze. Mam slabe wyniki zwiazane z anemia. Co jesc zeby uzupelniac zelazo ? Ogolnie jem tylko np pomidory, banany, ogorki, ser zolty, czasem jajka, czasem mleko wypije. Dwa razy w tyg zjem cos zwiazanego z piersia kurczaka np kotleta czasem ryba. Nie lubie tez zadnych owocow morza.

Buraki pod kazda postacia!!!

Dodam, ze w ciazy jeszcze bardziej jestem wybredna. Kiedys lubilam kielbase z grilla teraz nie lubie. Ogolnie wiecej rzeczy mi smakowalo. Teraz mam tylko kilka produktow, ktore mnie nie odrzucaja. p

Zielona pietruszka. To bardzo wygodne, bo można ją dodawać niemal do wszystkiego.

sok ze swieżych buraków codziennie z wyciskarki , troche roboty ale szybki efekt i zdrowie . aha buraki najlepiej podłuzne niz okragle sa smaczniejsze az slodkie

Jedz duzo warzyw, teraz jest sezon. Soczewica, piers indyka zamiast kurczaka. Owoce. Ja przed ciaza nie jadlam w ogole miesa, a wyniki mialam wzorowe. Lada dzuen rodze i wprowadzilam troche indyka i ryb. Wyniki caly czas dobre.

Jak masz anemię to musisz dostać preparat z żelazem i zażywać dużo witaminy C.

Poczytaj gdzie jest dużo zelaza. Ja jak miałam anemie w ciąży to jadłam buraki, soczewicę , wątróbkę ,natkę pietruszki i piłam taki sok z zelazem owocowy, nie pamiętam nazwy ale ta sama seria co " rumiane policzki "no i brałam żelazo w tabletkach. Po miesiącau była już spora poprawa

watrobka wolowa lub drobiowa ,szpinak ,mozna zaopatrzyc sie w ascofer po skonsultowaniu sie z lek lub farmaceuta no i oczywiscie kwas foliowy

Ja w pierwszej ciąży miałam słabe wyniki...po miesiącu łykania Folika Mama plus zdrowa dieta bogata w żelazo ( buraki, suszone morele itp.) moje wyniki znacznie się polepszyły.

Ja mam dobre wyniki, ale lekarz zalecił żebym dla bezpieczeństwa zaczęła stosować suplementy uzupełniające żelazo. Polecił mi dicofer, biorę go już 3 tygodnie i już zauważyłam znaczną poprawę

Mi lekarz zalecił stosowanie żelaza i polecił Chela-ferr bio complex i dzięki temu nie miałam żadnych problemów z poziomem żelaza w trakcie ciąży.

Ja też stosuję ten preparat, bo mam bardzo obfite miesiączki. Żelazo w formie chelatu najlepiej się przyswaja.

Ja słabo trafiłam z wyborem suplementu. Stosowałam Acti-globin w ciąży i niestety nie udało mi się do końca wyrównać niedoboru, a do tego mnie po nim trochę brzuch bolał

Po chela-ferr nie ma takich skutków ubocznych. Ja się z nim pozbyłam anemii w kilka tygodni i stosuję go regularnie bez żadnych skutków ubocznych

może warto sprawdzić czy nie ma się niedoboru żelaza w organizmie. ja jakiś czas temu o mało co nie nabawiłam się anemii. Dobrze, że lekarz przepisał mi dicofer, który świetnie uzupełnił braki w ten ważny minerał