Dieta 1500kcal!

Dziewczyny ile chudnelyscie na diecie 1500kcal w miesiąc bo ja schudłam 4kg i nie wiem czy to dobry wynik czy mało jak na miesiąc pomocy!!

powiem Ci tak, na początku zazwyczaj spalanie nie jest zbyt wielkie, wszystko zależy od tego jaki tryb życia prowadziłaś przed przejściem na dietę i od tego jak bardzo rygorystycznie potraktowałaś swój organizm zmieniając sposób odżywiania. U mnie przez pierwszy miesiąc waga nie drgnęła nawet o gram, ale to dlatego, że ja sukcesywanie odstawiałam niektóre produkty np chleb wszelaki, makarony, wszystko co smażowe etc, po 3 tygodniach dołączyłam do jadłospisu iqacai i rozpoczęłam fazę ruchu, po 8 tygodniach (czyli 2 miesiącach) miałam 5kg mniej na liczniku. Potem już było z górki. Także nie poddawaj się! Trzymam za Ciebie kciuki! :)

Ja 2,5 kg

dorzuć suplementację i będzie ok! :) Zobaczysz

Ja np. nic nie schudłam. I to przez 2 miesiące :o

@Edzia to coś serio musisz robić nie tak, opisz swoją dietę spróbujemy pomóc!

no pewnie że to dobry wynik! uważam że bardzo racjonalne jest to chudnięcie! ja dodatkowo piłam soki Nuja - które sa bardzo smaczne i pożywne. lubię je i polecam!

kaloryczność powinna być indywidualnie dobrana, a nie z góry założona wg diety. Diety tak niskokaloryczne to chwilowe rozwiązanie, które grozi efektem jojo! nie polecam

--

Chcesz więcej ciekawostek na temat diety i zdrowego stylu życia? Pisze o nich na moim blogu: http://fitadella.pl