Co zrobić żeby szybko zasnąć?

Ale nie snem wiecznym, tylko normalnym :D

Moze jakies lekkie tabletki nasenne ziolowe

Próbowałam melisę w tabletkach ale nie działa na mnie :D

nie mysl, zamknij po prostu oczy i lez tak bezrefleksyjnie bezmyslowo i raz dwa odjedziesz. Jak zamkniesz oczy to masz czarno, patrz sie w ta czern i nie mysl o niczym, nie zaprzataj niczym mysli. Ja tak sie nauczylem i usypiam bardzo szybko, leze tak pol minuty i nagle budze sie rano, nawet nie wiem kiedy odjezdzam tzw. Liczenie baranow jest bledne bo musimy sie skupiac myslec, mozg sie uaktywnia wysila zamiast sie wylaczyc zrelaksowac, liczenie baranow wlasnie utrudnia zasypianie

Walnij z całej siły głową o szafke np

Hm... cegła i jakaś osoba do pomocy zalatwilaby sprawę. :D A tak poważnie. Połóż się wygodnie na łóżku, zamknij oczy i zacznij liczyć od 100 do 1. Ręczę za to, że zaśniesz ;)

tylko apap noc, nic innego bez recepty nie kupisz. apap noc nie zamula na drugi dzień i działa rewelacyjnie, także nie uzaleznia...

Skupić sie na oddechu jak przy medytacji, czy tylko sie "wpatrywać" w czerń z zamkniętymi oczami? Tego jeszcze nie próbowałam, dzięki. Gościu od szafki i cegły, nie chcę zasypiać na zawsze :D próbowałam liczyć od 300 w dół i nic. 21:33 a nie jest to przeciwbólowe?

Ja próbowałam i tabletek i czytanie przed snem ale nic z tego,kiedyś czytałam że seks jest dobry jednak seksu nie będzie.

Techniki relaksacyjne sa przydatne a z tabletek to moze jakies mocniejsze niz melisa ale bez recepty np valerin on jest calkiem dobry

Ja próbowałam i tabletek i czytanie przed snem ale nic z tego,kiedyś czytałam że seks jest dobry jednak seksu nie będzie.

Mirtagen i śpisz 15h(serio) dlatego 1 tabletkę można dzielić nawet na 4 części/

Jutro kupię valerin. Mam teraz 1 dzień pierwszą zmianę, 1 drugą i znowu pierwszą, organizm mi sie rozregulował przez to :D Jak zamykam oczy teraz to widzę ciemny fiolet, nie czerń :D Czytanie nie działa, sexu nie uprawiam wcale :D A ten Mirtagen to na recepte?

Oberzyj pornusa

Zawsze się zastanawiałam jak to jest z tymi tabletkami? Zasypiasz i w ogóle w nocy się nie budzisz? A co jeżeli jakiś gościu z siekierą goni Ciebie we śnie? Albo musisz iść do toalety? J

Ogólnie to na sen dobrze robi masaż odcinka szyjnego. ;)

21:41 właśnie, ostatnio mi sie śniło,że wpadam do wody i chcę wyjść i nie mogę, obudziłam sie mokra :D o 5 rano haha

Freddy kruager cie we śnie zap1erdoli

Wiki odpada bo sama sobie nie umiem rozmasować karku :D

Tabletek na sen stanowczo odradzam w trakcie okresu,ja zaliczyłam niedawno małą wpadkę.

Jak coś to mogę być za chrzestną. <3

Uniwersum, poproś kogoś by zrobił masaż :p

a lewatywy próbowałaś?

ja szybko zasypiam po nervomixie sen, łykam jakieś pół godziny przed pójściem spać i zasypiam niemal od razu. Teraz mam taki okres, że albo nie mogę zasnąć albo wybudzam się w nocy i z powrotem nie mogę spać.

Czasami wlasnie nie wiadomo, dlaczego nie mozna zasnac. Macie jakies tabletki na to? Znacie moze taki produkt http://medtutor.pl/forum/melatolin-plus ? Jest to bardzo meczace, jesli nie mozna zasnac. Chcialabym jakos sobie pomoc. Moze takie nieszkodliwe preparaty beda dobre?

Doprowadzic sie do orgazmu albo niech partner/ka pomoze. Zawsze dziala, po orgazmie zasypia sie stosunkowo szybko.

guzik prawda - nie pomaga

Seks lub masturbacja ,zawsze pomaga

Medytacja zen.

Pamiętaj, że mnisi używają specjalnego języka, aby opisać swoje doświadczenia podczas medytacji.

To co pisze graszka1980. To drugie