Mój sposób na chudnięcie

Cześć dziewczyny, opiszę Wam mój sposób na chudnięcie. Od razu zaznaczam, że nie jest to zdrowe, ale jest bardzo skuteczne i uważam, że warto się trochę pomęczyć. Metody tej nigdy nie stosuję dłużej niż 2 tygodnie. Chudnę na niej ok. 3-4 kg, które oczywiście po jakimś czasie wracają, wtedy znów robię 2 tyg mojej dietki i waga znów spada . Nigdy nie miałam nadwagi, ale jestem niska, więc każdy dodatkowy kg jest widoczny. Mam 158 cm i najlepiej wyglądam przy wadze ok 48 kg. Obecnie waże niestety 52 więc zaczynam kolejny raz moją dietkę. Zacznę od tego, że nie wyobrażam sobie życia bez piewczywa, więc diety typu dukan, atkinson itp.odpadają. Moja dieta polega na tym, że jem spore, smaczne śniadanie, przeważnie jest to bułka, którą kroję na pół i robię dwie kanapki, np z szynką lub serkiem lub tuńczykiem lub łosoiem i dodatkami: pomidorem, ogórkiem, sałatką, oliwkami lub jalapenho, lub czymkolwiek na co mam ochotę. Śniadanie to ma ok 400 ckal i nasyca mnie na ok 4 godziny. Drugi i zarazem ostatni posiłek jem ok. 12tej i jest to przeważnie w dni kiedy jestem w pracy jakaś sałatka, w dni kiedy nie pracuję mogę bardziej zaszaleć i wtedy jest to niewielki kawałek kurczaka lub ryby, 1/3woreczka ryżu i surówka, lub jakaś zapiekanka warzywna lub zupa, ewentulanie jeden placek tortilii z dodatkami. Ogólnie mówiąc danie, które nie przekracza 300 kcal. Do kolejnego dnia nic już nie jem, piję jedynie duże ilości wody, czerwonej herbaty, a w chwilach kryzysu cole zero ponieważ pozwala mi trochę oszukać głód. Podczas diety chodzę wcześnie spać. Przeważnie ok.21:00 już leże w łóżku. Chcę zasnąć, żeby nie czuć głodu. Zasypiam z myślą o tym, że za parę godzin zjem sobie pyszne śniadanko i to pozwala mi przetrwać. Wiem, że to bardzo niezdrowy sposób na odchudzanie, jednak tak jak pisałam dla mnie liczy się szybki efekt. Stosuję tą dietę kilka razy w roku od ok. 5 lat .

Bardzo nieracjonalna dieta a od coli zero tyje się ,bo organizm słodziki traktuje jak cukier i do tego cola jest bardzo niezdrowa. Lepiej zjadać 4 małe posiłki niz to co ty robisz

Nie wątpię, że na diecie polegającej na jedzeniu tylko dwóch posiłków dziennie można schudnąć...Pytanie tylko, czy taka dieta ma sens skoro potem i tak następuje efekt jojo. No i pozostaje jeszcze wątpliwy aspekt zdowotny takiej diety. Tak naprawdę aby schudnąć często wystarczy tylko odstawić lub ograniczyć słodycze i wprowadzić trochę aktywności fizycznej do swojego życia.

Ta dieta to post przerywany ale spokojnie do 16.00 mogłabyś zjesc

warto zastosować zdrową dietę http://dieta-lux.pl/44535.Ja schudłam na niej 9 kg w krótkim czasie i nie miałam efektu jojo także jestem zadowolona :)

Na śniadanie uwielbiamy https://kupiec.pl/produkt/platki-orkiszowe-pelnoziarniste/ z owocami. Rewelacyjne! Dzieciaczki wcinają aż im się uszy trzęsą. Zdrowe i dostarczają bardzo dużo energii. Można jeszcze dodać jogurt naturalny jak ktoś lubi i np rodzynki.

Aniachudasia - a ja uwazam że nieglupia dietka. Skoro cuduje sie z roznymi dietami to czemu nie tak. Te pyszne sniadanko tez chyba by mnie trzymalo w ryzach, bo po pierwsze pewno rano mniejsza waga a po drugie ta pyszna bula. Aniachudasia - jestes jeszcze na tej dietce, jak efekty

Oj sorki - mialo byc asiachudasia

Odchudzać trzeba się z głową i należy pamiętać o zdrowych posiłkach. Na obiad zawsze jem zupę warzywną nie, jest bardzo pożywna a nie tuczy. Nie zawsze jednak mam czas żeby ugotować bulion na zupę, dlatego czasem sięgam po gotowy bulion warzywny od Krakusa, nie ma chemii w składzie, a jest bardzo aromatyczny.

Co ma w składzie ten bulion ?

Ja też byłam bardzo zdziwiona tym jak dobrze i szybko chudnie się na Foreverslimie.Od samego początku byłam dobrze nastawiona bardzo chciałam schudnąć.Mam wrażenie że pozytywne nastawienie to połowa sukcesu.Ciesze się z tego że schudłam i każdemu kto zamierza się odchudzać polecam Foreverslim bo naprawdę warto.

Oprócz ćwiczeń ważna jest zbilansowana dieta. Trzeba policzyć żeby każdego dnia zjadać tyle samo kalorii. http://dieta-luks.pl/54203 Dzięki tej stronie udało mi się ułożyć fajną dietę. Dzięki niej schudłam 9 kg w miesiąc oczywiscie po godzince ćwiczeń dziennie. Naprawdę warto zainwestować Oby kolejne 9 kg w dół do sylwestra!

Zgadzam się, stosowałam Foreverslim przez 3 miesiące i jestem bardzo zadowolona z efektu jaki uzyskałam. W moim przypadku waga spadła o 14 kilogramów.

Żeby schudnąć trzeba sobie pewne rzeczy przemyśleć.Na samej diecie nie zawsze daje się radę schudnąć.U mnie znaczne zmiany nastąpiły dopiero po wprowadzeniu Slimuno.Zmiana diety ****** tabletki i kilogramy uciekały szybciej.Dzięki Slimunox nie tylko schudłam ale również nauczyłam się jeść tak aby teraz nie martwić się o efekt jo-jo.

Sposób na schudnięcie to pyszna kawa. Najlepsza tylko https://www.bogactwokaw.pl/ Daje uczucie sytości dzieki czemu lepszy efekt odchudzania.