Jak schudnąć 9kg w miesiąc?

Chcesz suchdnąć w miesiąc? Nic prostrzego! Wystarczy po godzina ćwiczeń dziennie. Ale to nie wszystko. Nalezy również zwrócić uwagę na odrzywianie. Chodzi o to żeby posiłki miały każdego dnia tą samą liczbę kalorii. http://dieta-lux.pl/54203 Dzięki tej stronie w szybki sposób można opracować dietę dla siebie.

Nalezałoby spojrzec w słownik wtórny analfabeto. Odżywianiu* ;)

i prostszego* :D boże oni powinni zmienić typa od reklamy :D

odciac reke ??

9 kg w miesiąc to możliwe moja sprawdzona metoda to dieta kopenhasko motylkowa czyli zakaz cukru do kawy na śniadanie, i czerwone mięso zamieniasz na pierś z kurczaka, i takie tam. 2 tygodnie. a potem przez 2 tyg wcinasz masz 900 kcal, i 2 razy w tygodniu jakiś ruch: spacer godzinny, rower, brzuszki, taniec do muzyki, itp :) uda Ci się!

Masz nos jak Pinokio mój kochany luksie sruksie. Co za kłamstwo fe kłamczucha bleee bleee

Hejka :D Jestem Ania! Przez całe życie miałam problem, byłam troche hmm "za duża" a że jestem bardzo leniwa to ćwiczyć mi się nie chciało, wiec zostawały tylko diety... przeszukałam przez ostatnie 3 lata większość internetu, stosowałem wiele różnych diet ale bez większych efektów, ale miesiąc temu znalazłam super diete! Jest ona tutaj: http://dieta-luks.pl/44865

Hejka :D Jestem Ania! Przez całe życie miałam problem, byłam troche hmm "za duża" a że jestem bardzo leniwa to ćwiczyć mi się nie chciało, wiec zostawały tylko diety... przeszukałam przez ostatnie 3 lata większość internetu, stosowałem wiele różnych diet ale bez większych efektów, ale miesiąc temu znalazłam super diete! Jest ona tutaj: http://dieta-luks.pl/44865

Jestem po 6 tygodniach z foreverslim i pomimo tego, że średnio w nie wierzyłam, to jednak działają. 7 kg w 6 tygodni to dobry wynik. Chciałabym stracić 12 kg. Staram się o siebie dbać - eliminuję kaloryczne pożywienie, staram się gotować na parze. Oby udało sie to utrzymać