Potrzebuję diety cud !!!

Ja podczas odchudzania zdecydowałam sie na zastosowanie Slimunox i jak się okazało po 3 miesiącach był to bardzo dobry wybór

A dieta dukan??? Ktos cos?

No szukam też

Nie ty jedna szukasz złotego środa na odchudzanie

Czerwona herbata

Ale lisciasta ma byc

Kilka miesięcy temu wykupiłam dietę i trening na stronie Fabryki Siły. 
Serdecznie mogę polecić :) Posiłki różnorodne i zbilansowane.

Dieta jest również układana pod osoby cierpiące na cukrzycę czy problemy z tarczycą, 
dobierana pod twój typ metabolizmu, 
a co najważniejsze bezpieczna w porównaniu do super diet 1000 kcal

Jeżeli chcesz spróbować to zapraszam do skorzystania z linka a dostaniesz nawet 3 miesiące gratis do zakupu planu!   

www.fabrykasily.pl/plany_treningowe?poleca=ewa8207234

fit2be.pl  na pewno nie jest to zloty środek, na pewno nie są to cudne pigułki, na pewno to nie działa tak że już jutro będziemy szczupli..ale uczy regularnego jedzenia, uczy jak trenować(nie katować się na siłowniach a trenować bo to jest różnica) ale przede wszystkim uczy co robić żeby po schudnięciu nie przytyć.  Wiem bo sama skorzystałam i od roku jestem już bez nadwagi i co istotniejsze bez efektu jojo!!!

Cud ocet jabłokow

Ocet!?

Nie ma czegoś takiego jak dieta cud - nawet jeśli schudniesz, efekt nie utrzyma się długo. Najważniejsza jest zmiana podejścia do swojego ciała, do diety i ruchu - inaczej nic z tego nie wyjdzie. Mi bardzo pomógł diet coaching z Olą Łomzik - wiele rzeczy zrozumiałam, nauczyłam się mądrze odchudzać, a nie karać dietą. Ola to super osoba, która pomaga poprawić jakość życia i zrozumieć wiele rzeczy.

Pewnie że nie ma

Dieta cud? Nue znam

A ja znam ruch

Nie ma no i co zrobisz? Ciężka praca

Kazdy by chcial duety cud

Czego cudu?

Ruchu

Dnia 10.12.2017 o 20:34, Gość gość napisał:

hej muszę zrzucić parę kilo, nie twierdzę że jestem gruba, po prostu chcę się czuć dobrze w swoim ciele. Macie jakieś sprawdzone sposoby ?? jak schudnąć szybko ale bezpiecznie ??

ja jestem obecnie na diecie cud  3 dzień. dieta trwa 7 dni, można powtórzyć 7 dni jeszcze, potem przerwa 7 dni, i od nowa można.. ale nie trzeba, chudnie się około 5 kg w 7 dni, ale jest cięzko.

ugotuj sobie gar zupy: dowolne warzywa zielone - papryka, por, seler, brokuł, wszytsko razem taka jarzynowa - na kostce rosołowej warzywnej, bez zabielania bez makaronu, duży gar. można dodać marchewkę i pietruszkę jako element smakowy. można blenderować na krem, albo jeść w kawałkach.

dzień 1. 

śniadanie: kawa z mlekiem

lunch: dowolne 2 owoce

kolacja: zupa

dzień 2.

śniadanie: kawa z mlekiem

lunch: dowolne 2 surowe warzywa (papryka, marchew, ogórek, sałata)

kolacja: zupa

dzień 3 

śniadanie: sok owocowo warzywny do picia bez cukru

lunch: dowolne 2 owoce lub warzywa

kolacja: zupa

dzień 4

śniadanie: kawa z mlekiem, 1 banan

lunch: 2 banany zmiksowane ze szkl mleko

kolacja: zupa

dzień 5

śniadanie: kawa z mlekiem

lunch: pół piersi kurczak/ lub jak jesteś wege to pół tofu + zielone warzywa 

kolacja: zupa

dzień 6

śniadanie: kawa z mlekiem

lunch: pół woreczka kaszy + dowolne warzywa (ale nie ziemniak)

kolacja: zupa

dzień 7.

śniadanie: kawa z mlekiem, 1 dowolny owoc (ale nie banan)

lunch: kurczak + białe warzywa (kalafior, seler, ziemniak)

kolacja: zupa

Przed chwilą, Gość Ania napisał:

ja jestem obecnie na diecie cud  3 dzień. dieta trwa 7 dni, można powtórzyć 7 dni jeszcze, potem przerwa 7 dni, i od nowa można.. ale nie trzeba, chudnie się około 5 kg w 7 dni, ale jest cięzko.

ugotuj sobie gar zupy: dowolne warzywa zielone - papryka, por, seler, brokuł, wszytsko razem taka jarzynowa - na kostce rosołowej warzywnej, bez zabielania bez makaronu, duży gar. można dodać marchewkę i pietruszkę jako element smakowy. można blenderować na krem, albo jeść w kawałkach.

dzień 1. 

śniadanie: kawa z mlekiem

lunch: dowolne 2 owoce

kolacja: zupa

dzień 2.

śniadanie: kawa z mlekiem

lunch: dowolne 2 surowe warzywa (papryka, marchew, ogórek, sałata)

kolacja: zupa

dzień 3 

śniadanie: sok owocowo warzywny do picia bez cukru

lunch: dowolne 2 owoce lub warzywa

kolacja: zupa

dzień 4

śniadanie: kawa z mlekiem, 1 banan

lunch: 2 banany zmiksowane ze szkl mleko

kolacja: zupa

dzień 5

śniadanie: kawa z mlekiem

lunch: pół piersi kurczak/ lub jak jesteś wege to pół tofu + zielone warzywa 

kolacja: zupa

dzień 6

śniadanie: kawa z mlekiem

lunch: pół woreczka kaszy + dowolne warzywa (ale nie ziemniak)

kolacja: zupa

dzień 7.

śniadanie: kawa z mlekiem, 1 dowolny owoc (ale nie banan)

lunch: kurczak + białe warzywa (kalafior, seler, ziemniak)

kolacja: zupa

startuje z dużą nadwagą i dzień 3 rano ważenie: -2kg 

poza tym wolno pić wodę, herbatę bez cukru, kawę czarną, i soki typu zero kalori, ja się wspieram energetykami rano  

i jem w godzinach kawa 8, lunch o 12, zupa o 18 jak wracam z pracy

Ja bym sie zaglodzil

Z glodu by padl

cudne diety są w WygodnaDieta.pl  polecam szczególnie niskokaloryczną! 

Przeszłam na dietę i tej chwili odchudzam się stosując jazdę na rowerze (poprzedzoną 10 minutowym treningiem). Jeżdżę około 1 godzinę

Sprawdź sobie diety k-pop są dość proste i szybko się chudnie, np, rano banan później 2 jajka a na kolacje szklanka mleka, lub też 6 jajek dziennie 2 rano 2 na obiad i 2 na kolacje i do tego cola zero lub kawa bez cukru najlepiej. 

ok dzięki