Czy na diecie mozna jesc pszenny makaron?

Rano wstalam to zjadłam 1 jajko na twardo,3 male kromki razowego chleba no i duzo warzyw do tego. Na drugie sniadanie juz w pracy zjadlam banana,na lunch o 13 salatke z mozarelli,papryki,pestek slonecznika,lyzki oleju rzepakowego,pomidora,ogorka. Najadlam sie tym bardzo i o 17 bedac juz w domu zjadlam makaron z pieczonym miesem. I teraz moje pytanie. Byl to zwykly makaron. Taka mala bulionowke zjadlam miesa i makaronu. Moje dzienne zapotrzebowanie przy redukcji to 1600kcal(do pracy jezdze rowerem). Zaraz wyjde z psem na spacer. I tak codziennie