Czy odzywiam się zdrowo? Mój nowy jadłospis wygląda mniej wiecej tak

Np. wczorajszy: śniadanie- dwie małe kromki chleba białego i kawałek dorsza z puszki drugie śniadanie- baton figowo-daktylowy z rossmana obiad- sałatka grecka kolacja- dwie kromki pieczywa z pastą z suszonych pomidorow i soczewicy ( gotowej ze sklepu). A przedwczoraj: śniadanie: dwie kromki białego chleba, dwa jajka na twardo drugie śniadanie- baton figowo daktylowy z rossmana obiad- rosz smażony z ryżem i tarta marchewka kolacja -ciasto marchewkowe ze sklepu

* dorsz - na obiad miał byc literowka

Szkoda, że poprawiłaś :( już miałam rozkminkę co to jest rosz :D

Za duzo weglowadanow, za malo warzyw i owocow. Zamiast bialego chleba - peloziarnisty. Na te kanapki poloz jakies warzywa. Zamiast tych pseudo-zdrowych batonow, zjedz jogurt grecki z owocami.

A te węglowodany to co to jest? Coś złego tak? Lepiej owoce i warzywa jeść niż węglowodany tak?

Fatalnie jesz, choc malo. Brak warzyw, toksyczne jedzenie z puszek, batony z syropem glukozowo-fruktozowym. Ciekawe ile wazysz na takim jedzeniu. Podaj wiek, wzrost i wage. Przy takiej ilosci jedzenia powinnas byc szczuplutka, ale przy takiej jakosci - nie masz szans. Pozdrawiam.