Czy jem zdrowo ?

Mam 18 lat, 167cm wzrostu I ważę 42kg. Moi rodzice twierdzą, że odżywiam się fatalnie, bo gdzie owocki I węglowodany ? Nie będę się faszerowała cukrem I tuczącymi węglowodanami. Śniadanie: Woda z cytryną I imbirem. 2 łyżki siemienia w wodzie. Śniadanie 2: odżywka białkowa Obiad: 200g pieczonych warzyw I filet z łososia pieczony Posiłek potreningowy: odżywka białkowa Kolacja: Sałatka (2 garści nerkowców, awokado, 5 koktajlowych pomidorków, łyżka słonecznika, oliwa z oliwek)

może i jesz zdrowo ale jesz bardzo mało. masz dopiero 18lat jeszcze organizm rośnie dojrzewa, liczysz kalorie? ile zjadasz?

posiłek po treningowy to znaczy że cwiczysz siłownia? to tym bardziej jesz za mało!! do tego jeszcze nie ma śniadania!!

Jest śniadanie. Ślepy/a jesteś ??? Nie będę jeść, więcej bo tyle mi wystarczy. Nie ćwicze siłowo, bo nie chce wyglądać jak facet ;) /autorka pytania

1. Co to za śniadanie, woda z sokiem i siemię lniane? XD To bardzo dobrze, źe chcesz być zdrowa, ale jesz rzeczywiście zbyt mało jak na swój wiek. Tu masz opisaną dietę prawdziwych baletnic (nie ten szajs który krąży po necie i jest nazywany dietą baletnicy, bo to zwykła wyniszczająca głodówka dla debili) https://kobietamag.pl/dieta-baletnicy/ Jak widzisz, nawet baletnice mogą jeść owoce (tylko nie wieczorem) i raz na jakiś czas jakiś pełnoziarnisty makaron. A Ty nie jesteś baletnicą i nie musisz być aż tak lekka, jak one. 2. Nie będziesz od razu wyglądała jak facet od sportów siłowych :) Za to będziesz mogła sobie odpowiednio wyrobić mięśnie i wyglądać fit i zdrowo :) No ale do sportów siłowych to już na pewno musiałabyś jeść więcej.

Tu jest multum porad na temat zdrowego jedzenia i kilka trików jak mądrze się odchudzać i bezboleśnie. http://wpis24.pl/Dieta-porady/

to jak jesteś taka mądra to poco sie pytasz. Jak widać,że jesz o dużo za mało.

Szczupła, atrakcyjna sylwetka - marzenie każdego. Myślisz, że nie można tego tak łatwo osiągnąć? Przekonaj się, że można. Chcesz wyglądać atrakcyjnie i zdrowo? Jeśli tak to koniecznie wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych! Jest to strona najlepszego trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Tylko z jego pomocą możesz osiągnąć sukces i przejść niesamowitą przemianę. Pan Igor to jedyny trener w Polsce, który zagwarantuje Ci innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe oraz fachową suplementację. Nie czekaj dłużej i wejdź na: www.igortreneronline.pl Zmień się nie do poznania nawet w ciągu jednego miesiąca! Możesz już na zawsze pozbyć się niechcianego tłuszczu, zbudować piękną, smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Wejdź teraz na: www.igortreneronline.pl i wygraj 10.000 złotych!

trzeba się zdrowo odżywiać, bo po co się faszerować jakimiś niezdrowymi rzeczami i później cierpieć? A jelita są bardzo wrażliwe i jak im coś się nie spodoba to dosłownie nie dadzą nam żyć. A można włączyć do diety więcej owoców i warzyw, a łykanie Intesty dodatkowo wzmocni i usprawni działanie całego układu trawiennego

Niezdrowo sie odzywiasz, dlaczego nie jesz pieczywa ciemnego na sniadanie? Te odzywki bialkowe to szajs, daruj sobie

Węglowodany są bardzo ważne w diecie !!! Twoja dieta to jest... głodzenie się. Rób tak dalej, a kompletnie zarżniesz metabolizm, będziesz tyła od liścia sałaty. Nie wspominając o tym, że dorobisz się zaburzeń hormonalnych !! Jesteś za młoda na taki styl odżywiania się, BARDZO SOBIE SZKODZISZ !!!!

Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź teraz na: http://www.igortreneronline.pl