Płyty Ewy Chodakowskiej, którą wybrać przy problemach z nietrzymaniem moczu

Mój problem dotyczy nietrzymania moczu podczas ćwiczeń (skakania, pajaców). Od jakiś 2 tygodni ćwiczę wraz z Ewą Chodakowską. Jestem ćwiczeniami z nią totalnie zafiksowana. Na razie jest to turbo spalanie i skalpel. Killer niestety odpada w związku z moim problem. Przy podskokach, pajacach itp. dosłownie leje mi się po nogach :((( nie jestem w stanie dokończyć przez to treningu. Czasem problem zaczyna się już przy intensywnej rozgrzewce. Reasumując: mam tylko 2 programy treningowe (+ skalpel 2 ale to już jest dla mnie za łatwe :) ) troszkę zaczynają mi się one nudzić. Czy może jest tu osoba, która ma doświadczenia z płytami Ewy i może polecić płytę bez specjalnie dużej ilośc***ajaców i podskoków? Od razu powiem że próbowałam ćwiczyć kiedyś z innymi trenerami ale Ewa mi po prostu najbardziej odpowiada.