Jak schudnąć?!

słuchaj, jeżeli chcesz schudnąć to musisz przede wszystkim zacząć się ruszasz, ale najlepiej spytać się jakiegoś trenera personalnego. Ja osobiście polecam ci tego pana --- https://www.igortreneronline.pl/ Dieta od niego oraz plan treningowy dały mi efekty po tygodniu, a po miesiącu spadło mi 10 kg. Jeżeli masz problem to wejdź na jego stronę, zostań użytkownikiem i się zapytaj. To proste! A efekty zobaczysz po kilku dniach

A jak dla mnie najlepsze są plany ćwiczeń stąd; http://www.menshealth.pl/atlas-cwiczen. Od roku je robię i dają radę

To prawda z sama dietą daleko nie zajedziemy.....schudniemy ale w jakiej kondycji będzie nasze ciało i skora ??? Ja odchudzałam się na zasadzie diety (5 posiłków w odstępach co 2-3 h) i ćwiczeń na siłowni. Bardzo pomagały mi tez odżywki przed i po treningu www.alenergy.eu. Bardzo lubiłam koktajle białkowe o smaku waniliowym i w tym sklepi emaja bardzo smaczne batoniki jak już złapie nas głód.

Dieta właśnie bardzo ważna bo jak nie trzymamy diety a ćwiczymy to jak byśmy byli na diecie a nie ćwiczymy..... trzeba się wspomagać dietą i ćwiczeniami. Ja mam dość daleko do pracy wiec zanim tam dojadę, dojdę to robię chyba z 7 kilometrów pieszo....potem ćwiczenia w domu i jedzonko oczywiście zbilansowane. Nie mam czasu gotować przez pracę, więc postanowiłam wykupić dietę pudełkową z cateringu Victory Diet. Jestem bardzo zadowolona z ich jedzonka.

Ja ostro trenuję i aktualnie stosuję odżywkę https://swiatsupli.pl/pl/34-przedtreningowki Dieta to aż 80 % sukcesu. Pozostałe 20% to aktywność fizyczna i suplementacja, którą na co dzień wykonujemy. Jeżeli chcesz cieszyć się piękną figurą oraz zdrowiem, musisz umiejętnie je połączyć. Chcąc się trwale odchudzić pamiętaj, że najważniejsza jest trwała zmiana nawyków żywieniowych, a nie krótkotrwałe oraz modne diety. Chodzi przecież o to, żeby cieszyć się dobrym zdrowiem przez całe życie. Potraktuj dietę, jako sposób odżywiania, a nie chwilową zmianę nawyków kulinarnych.

Kluczem do schudnięcia jest regularne jedzenie ( zbilansowane ) i ****** jeszcze raz ruch bo w przeciwnym razie poleci nam w pierwszej kolejności jędrność skóry. Jeżeli o mnie chodzi to ja schudłam ponad 25 kilo - zamówiłam dietę pudełkową www.salmix.pl i zapisałam się na siłownie i tam chodziłam na bieżni, jeździłam na rowerku i orbitreku.