obserwacja cykli

WItam, mam 37 lat i chciałabym zacząć regularnie obserwować swoje cykle, by móc np szybciej wychwycić jakieś anomalie. Którą metodę możecie polecić?

Ja stosuję kalendarz + obserwację śluzu, spisywane w bezpłatnych tabelach w internecie. Kiedyś bawiłam się w mierzenie temperatury (w sumie miały to być metody NPR), ale po pierwszej nieplanowanej ciąży odpuściłam. Wg mnie nie warto inwestować w drogie elektroniczne urządzenia albo płatne abonamenty na stronach, które rysują wykresy itd.