Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość gość

Dieta w ciąży

Polecane posty

Gość gość

Cześć, jestem osobą dość otyłą i przez najbliższych kilka tygodni nie będzie lepiej, rozwiązanie dopiero 17 lipca. Waga została mi po bliźnikach niestety, poziom BMI totalnie przekroczony we wszystkich wskaźnikach w jakich się da. No i pytanie, o aktywność fizyczną w ciąży i po ciaży, jak to u was wyglądało? Jak wygląda? Przy pierwszej ciąży pokarmu nie miałam, przy tej też się raczej nie zapowiada, więc mogłabym w miarę szybko przejść na dietę bez dopasowywania się do maluszka. Nie chodzi mi o to, zeby szybko osiągnąć wagę X a bardziej o to, żeby poczuc się lepiej.. możecie coś podpowiedzieć?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Maggi123
Nie polecam robić jakiś rygorystycznych diet, bo sama już to sprawdziłam. Jestem mamą trójki i o ile po pierwszej ciąży bardzo nie przytyłam i jakoś udało się zrzucić bez niczego, to po drugiej i trzeciej było tylko gorzej. W ostatniej ciąży nie karmiłam długo piersią bo nie miałam pokarmu, więc mogłam od razu wziąć się za siebie. Zaczęłam regularnie jeść, unikałam słodyczy i kupiłam iqgreen żeby poprawić metabolizm. Czasami też chodziłam na zajęcia z jogi, ale to jak mi czas na to pozwolił, raczej nie było to takie regularne. Z efektów jestem mega zadowolona bo udało mi się schudnąć 19 kilo i w końcu mieszczę się w spodnie sprzed ciąż.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
ciekawa rekomendacja, i w ogole dzieki za odpowiedź, a jak na przykład trzymasz formę po ciąży? No bo wiadomo, że ten pierwszy okres zaraz po, to jest fizyczna masakra, jak maluszek skonczy te 3 miesiace to dopiero zaczyna przesypiac cala noc z np jednym karmieniem pomiedzy, to juz nie chodzisz jak zombie, jakie wtedy realizujesz, że tak to nazwę - aktywności. ?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×