W jakich ilościach ?

Hejka :p Jestem kobietą 26 lat 160 cm wzrostu i 70kg wagi ( tragedia ) :( Prosze Was o rade :) mianowicie zaczynam jutro dietę Atkinsa i jestem pewna , ze bedzie dla mnie idealna ponieważ bede mogła jeść to co lubie a produkty które musze odstawić to dla mnie żaden kłopot. Zalezy mi na utracie 15 kg i mam zamiar trzymać sie tej diety na długie lata bardziej jako sposób żywienia :) mogłabym kogoś prosić o Wasze doświadczenia i przepisy bo wi3m jakie produkty mogę jeść ale nie wi3m w jakieś ilości?

Ja nie jestem na tej diecie i nigdy nie byłam ale za to jestem na dukanie i chudnę cały czas jem średniej wielości posiłki zdrowe 3 dziennie bez kolacji.