ból stopy przy chodzeniu

hej :) kilka dni temu nadepnęłam na plastik stopa (od podeszwy) chodzilam na boso po kuchni :O no i przez kilka dni chodzilam z tym plastikiem nie wystawal wiec myslalam ze zwykle skaleczenie wczoraj podlubalam igla i udalo sie wyciagnac :D i od wczoraj przemywam woda utleniona i ocetniseptem mam zamiar kupic jeszcze tribiotic :) problem doslowny boli jak chodze uprzednio nie bolalo mnie w butach tylko na boso i jak stawalam na to miejsce :O teraz boli rownie tu i tu i tu kiedy zaloze plaster to w butach i na boso nie boli .. c o mam robic? raczej nie ma mowy o zakazeniu ale boje sie? co polecacie na to?